6. prosinac 2013

Insomnija   (drugo ime - nesanica ) Je poremećaj spavanja kod ljudi, u kojem postoji bilo nedovoljno trajanje sna ili njegova loša kvaliteta. Ovi fenomeni mogu se kombinirati s nesanicom i nastaviti dulje vrijeme. Pri određivanju je li osoba pati od nesanice, liječnik ne uzima u obzir apsolutnu trajanje sna, koji je, koliko sati dnevno spavanje čovjeka. Činjenica da različiti ljudi za rekreaciju zahtijevaju različitu količinu sna.

Medicinske statistike pokazuju da je od 30%   za 50%   ljudi imaju povremene probleme sa spavanjem, a 10%   kaže kronična nesanica. Poremećaji spavanja su češći u žena.

Kako nesanice?

Kronična nesanica   osoba manifestira stalnim poteškoćama u zaspao. Tijekom noći čovjek koji govori Kronična nesanica , Buđenje mnogo puta. Kao rezultat toga, pacijent je opće nezadovoljstvo sna: on spavao manje sati nego što je potrebno za potpuni oporavak, jutro osjećaj osvaja, a ne odmarao.

Nesanica noću dovodi do činjenice da bolesnik smanjene trajanje dubokog sna je poremećen odnos dubokog i REM spavanja.

Razumljivo je da poremećaji spavanja u odraslih i djece nije zasebna bolest, već simptom. Ova povreda noćnog sna može dovesti do ozbiljnog pogoršanja kvalitete ljudskog života. Često povreda spavanja i budnosti : Umorni nakon loše prospavane noći, osoba mora spavati tijekom dana za neko vrijeme da se obnovi. Da biste riješili taj simptom, a kako bi pronašli uzrok njegovih simptoma, važno je da ne odgoditi liječenje poremećaja spavanja u centru ili na drugi medicinsku ustanovu. Stručnjaci se dijagnosticira, to određuje koje vrste poremećaja spavanja javljaju u bolesnika i propisati odgovarajući tretman.

U različitim stupnjevima nesanice trajno ili povremeno muči mnoge ljude. Činjenica da je loš san u odrasloj krši sklad tijekom svog života ritmova, to je lako utvrditi izgled osobe. Ona se osjeća nakon spavanja slabo, označena umor i letargiju. Na licu nekoga tko se odmara u snu loše, su jasno vidljivi modrice   i otekline ispod očiju Promatrano crvene oči , xerochilia , Pacijent može žaliti što ima loše snove. Tijekom dana, osobe koje pate od nesanice, može gotovo uvijek spava, a noću ne može spavati ili zaspe i probudi se odmah. Značajno smanjuje performanse mogu se pojaviti različite bolesti koje su povezane s kroničnim nedostatkom sna.

Uobičajeno je definirano sljedeće vrste poremećaja spavanja: presomnicheskie , intrasomnicheskie i postsomnicheskie Poremećaj , Ova klasifikacija se provodi u skladu s određenim simptomima.

Ljudi koji pate Poremećaji spavanja presomnicheskimi Oni imaju poteškoća u zaspi. Čovjek pati od nametljiv misli , strahovi , alarm , Ponekad ne mogu zaspati za nekoliko sati. Poremećaji spavanja neurotična ovog tipa su složen i činjenica da je pacijent je svjestan da sljedeći dan sve može dogoditi opet. No, ako osoba ide na spavanje, da san ostala normalna.

Osobe s Poremećaji spavanja intrasomnicheskimi   spavaju više ili manje normalno, a zatim probuditi noću stalno iz raznih razloga. Takvi ljudi su često nadvladati užas noći povezane s lošim snovima. Nakon svaka osoba buđenja je teško zaspati. Kao posljedica toga, u jutarnjim satima pacijent osjeća izražena slabost i slomljenosti.

S Poremećaji spavanja postsomnicheskih i zaspe, a san je apsolutno normalno. Ali osoba probudi vrlo rano, i opet zaspe događa. Kao rezultat toga, vrijeme trajanja sna je kraći nego što je potrebno za dobar ostatak tijela.

Zašto nesanica manifestira?

Nesanica remeti ljude koji pate od raznih bolesti. Uzroci nesanice u mladih žena i muškaraca često povezane s jakim duševne napetosti, ozbiljni iskustva značajna fizičkog napora. Na primjer, adolescenti uzroci lošeg sna često povezane s zagušenja u školi, nesanica kod djece može izazvati fizičku preopterećenje. Na isti čovjek koji promatra simptome povezane s lošeg sna može biti savršeno zdrav.

Nesanica je osoba razvija kao posljedica hipoksija To je, nedostatak kisika u ljudskom tijelu. Hipoksija dovodi do disfunkcije nekoliko organa, što zauzvrat pogoršava opće stanje tijela.

Uzroci nesanice u muškaraca i žena također često povezan s neuroze , kardiovaskularnih bolesti , mentalna bolest , neuroinfections , Zašto pate od nesanice često misle ljudi koji imaju oštećenje mozga, osobito onih njezinih regija koje su odgovorne za reguliranje razdoblja spavanja i budnosti.

Uzroci poremećaja spavanja su često povezane sa stresnim iskustvima ili mentalne preopterećenosti. Čovjek koji je preživio traumatski psihu situacije, rekao je poremećaj spavanja konstanta, umor i slabost. Zašto loš san utječe na performanse, to je svima jasno. Stoga je važno izbjeći stresne situacije kao što je više moguće i zaštititi psihu od šokova.

Poremećaji spavanja su kod starijih osoba, i žene i muškarci srednje dobi može biti zbog kršenja protoka krvi u središnjem promjene živčanog sustava intrakranijski tlak ,

Osim toga, uzroci poremećaja spavanja u odraslih se ponekad zbog činjenice da je osoba zbog posla, zabave ili drugih razloga budan tijekom noći. Ako se tijekom putovanja došlo do promjene vremenskih zona, putnik može patiti od nesanice. U tom slučaju, odgovor na pitanje o tome što učiniti ako se mučiti nesanica nije tako dugo dok je ljudsko tijelo ne prilagodi na novu vremensku zonu.

Poremećaji spavanja - gorući problem za zlostavljača droga, tvari, tablete za spavanje, smirenje. Poremećaj je obilježen i noćni san za one koji redovito piju alkohol. Pritužbe koje mučio nesanicu, obilježena je u danima kada je osoba u stanju opijenosti, a nakon binge. Većina poremećaja spavanja su prisutni u onima koji pate od depresija i neuroze.

Često nesanica je vidio u trudnice u različitim razdobljima trudnoća , Što učiniti tijekom trudnoće uspostaviti ritam spavanja i budnosti, ne može se riješiti bez savjetovanja s liječnikom.

Međutim, općenito nesanice tijekom trudnoće smatra se normalna. Poremećaji spavanja može početi u ranoj trudnoći. Mnoge žene imaju nesanica počinje u prvom tromjesečju trudnoće. To je zbog utjecaja hormonska neravnoteža. Povećanje progesteron   i drugih hormona dovodi do činjenice da je žensko tijelo ne može biti u mogućnosti postići odgovarajuću razinu opuštanja. Dakle, nesanica u nekim slučajevima, smatra neizravnim znak trudnoće.

Nesanica u trudnoći je povezana s kasnijim fazama još od fizioloških uzroka. S obzirom na karakteristike anatomije budućih majki, to je lako objasniti zašto nesanica kod trudnica je čest pratilac ovog razdoblja života. Težina se povećava trbuh raste, plod je sve kreće, tako da je žena vrlo teško spavati noću. Osim toga, zbog pritiska maternice na ženu mjehura ima svake noći nekoliko puta da ide na WC. Kako se nositi s tim događajima, recite liječniku. Uostalom, postoje neke jednostavne pravila koja omogućuju malo ublažiti stanje buduće majke.

Nesanica u djece prve godine života   najčešće povezan s crijevne kolike, izbijanje zuba. U novorođenčadi postupno prilagođava na probavni sustav, što dovodi do nelagode povezane s kolikama. Poremećaji spavanja u djece, čije Teething događa i zbog snažnog porasta salivacija. Ona se nakuplja u grlu, tako da beba probudi. Rani nesanica može biti povezana s reakcijom djeteta u hrani je troši. Ponekad, dijete razvija alergijske reakcije   nešto hrane. Najčešće označena alergična na kravlje mlijeko, ali i na druge dječje hrane tijelo može reagirati dvosmisleno. Zbog alergije na hranu da mama koristi čak može pojaviti na bebe nesanice.

Poremećaji spavanja u djece primijetio kada zaraziti organizam pinworms Koji izazvati vrlo intenzivan svrab u anus, polaganje jaja. Stoga, ako postoji nesanica u dijete staro 10 godina ili stariji, to bi trebao biti potrebno provesti testove za otkrivanje crva.

To se događa da poremećaji spavanja su dijete nastati u vezi s infekcije uha , Ova bolest se u dijete je vrlo teško otkriti, a ponekad je poremećaj spavanja u djece je jedini simptom infekcije uha. Kad je dijete, tekućina koja dolazi pod utjecajem infekcije, pritisak na bubnjić. Uspravni bol i pritisak se smanjuje. Slijedom toga, spavanje dijete ne može.

Nesanica u starije djece može se promatrati zbog prekomjerne aktivnosti, fizičkog i mentalnog. Ponekad djeca razvijaju nesanice zbog povrede noćni ritual na koji se dijete koristi za. Djeca, nakon tri godine starosti često probuditi noću, ako oni imaju vrlo razvijenu maštu. U tom slučaju oni ometaju normalne strahove odmor koja stvara vlastitu privatnu fantazija.

Kako da biste dobili osloboditi od nesanice?

Ponekad nesanica se pojavljuje u osoba s vremena na vrijeme. Međutim, ako se poteškoće sa spavanjem su jednokrevetne, a zatim brinuti o tome ne bi trebalo biti. Ako je osoba doživjela snažan emocionalne nevolji , To može biti teško spavati jednu ili više noći. Nakon tog normalnog sna obnavlja bez liječenja.

Ali ako se poteškoće sa spavanjem, a poremećaji spavanja promatrana barem jednom tjedno, a zatim je u ovom slučaju to je vrijedno s obzirom kako liječiti nesanicu kod muškaraca i žena.

Da biste saznali kako da biste dobili osloboditi od nesanice, ljudi bi trebali uzeti u obzir povremeno pate od poremećaja spavanja. Postupno, ove epizode može razviti u kronične nesanice, a zatim odgovoriti na pitanje o tome kako prevladati nesanicu, će biti puno teže.

Kronična nesanica je postupno mentalno zdravlje , Ako osoba jednostavno ne brine o tome kako izliječiti nesanicu, može manifestirati depresija, anksioznost napada, napada panike. Tijekom vremena, ove bolesti složen, pa je pitanje kako se nositi s nesanicom, iznimno važno za pacijente sa simptomima poremećaja spavanja. Ako domaće prakse i načine da se bave nesanica ne postigne željeni učinak, budite sigurni da biste saznali gdje su liječenje takvih poremećaja, i zatražiti savjet liječnika. On će vam dati detaljne preporuke o tome kako liječiti nesanicu. Koji liječnik tretira nesanice, može se naći u najbližoj klinici. Kako liječiti poremećaj spavanja, možete naučiti i stručnjaci koji liječe bolesti izazvao poremećaj spavanja.

Ponekad, u cilju provođenja učinkovitog tretmana za nesanicu u kući, dovoljno je staviti na vrlo jednostavan i dostupan svim pravilima. Na primjer, kronična nesanica u nekim slučajevima, nestaju nakon osoba seli na neko vrijeme izvan grada, spavanje na otvorenom iu potpunoj tišini. Liječenje poremećaja spavanja zahtijeva maksimalnu eliminaciju ljudskog života stresa, emocionalne preopterećenja.

Liječenje poremećaja spavanja uključuje uklanjanje onih bolesti koje sprječavaju normalno spavanje. Na primjer, osoba može patiti od nesanice zbog pacijenta zub , infekcija   itd U tom slučaju, liječenje nesanice narodnim lijekova neće biti učinkovita, budući da je liječenje nesanice neodvojivo povezano liječenje onih bolesti koje su izazvane.

U modernoj medicini se koristi različitim sredstvima za liječenje nesanice. Ovaj lijek lijekovi i liječenje hipnozom, a veliku promjenu navika i načina života. Imenovanje liječenje nesanice kada je menopauza   ili tijekom trudnoća Liječnik mora uzeti u obzir individualne osobine tijelu pacijenta.

Između Menopauza   Žene često imaju poremećaje spavanja, tako da su žene pokušavaju pronaći učinkovit lijek za nesanicu tijekom menopauze. Nakon poremećaj sna znatno narušava kvalitetu života žena ušla u razdoblje menopauze. Uostalom, noću postoji stalna nesanica mamurluk   i osjećaj slabosti u poslijepodnevnim satima. Međutim, da biste dobili osloboditi od poremećaja spavanja u menopauzi ponekad pretvara bez poteškoća. Za neke žene, najučinkovitiji lijek za nesanicu - Kvaliteta prozračivanje spavaća soba prije odlaska u krevet , Spavaća soba trebala biti cool. Neposredno prije odlaska u krevet ne bi trebali gledati televiziju ili sjedi ispred monitora. Večera je također oko četiri sata prije spavanja. Žene često kažu da je najbolji lijek za nesanicu za njih - dugo topla kupka. Ovaj postupak pomaže da se opustite.

Folk lijekovi za nesanicu i omogućiti stjecanje normalan san. Lijep način - redovito uzimanje biljnih čajeva s umirenje. Preporučena piva čaj od matičnjaka, valerijane, mente, kamilice. Moguće je da neko vrijeme koristiti i ljekarna tinktura od ovih biljaka. Ali ako nakon provedbe tih pravila prevladati nesanicu i ne može biti, to je imperativ da se konzultirati stručnjaka koji su propisani lijekovi za nesanicu lijekova. Pravilno odabrane pilule će značajno poboljšati stanje žena.

U nekim slučajevima, vraćanje normalnog spavanja pomaže moderne lijekove za nesanicu. Od lijekova u kršenju sna je potrebno da se ljude koji su predmet naprezanja , depresija , Međutim, tablete za spavanje ne treba uzimati kontinuirano. Samo s vremena na vrijeme pod nadzorom liječnika može uzeti kratak tijek liječenja hipnotika. Većina bolesnika s kroničnom nesanicom imenuju homeopatskih lijekova, kao i razne biljne pripravke. Međutim, prijem tih sredstava mora biti u pratnji ozbiljne korekcije života.

U kronične nesanice kod ljudi treba koristiti vrlo oprezno hipnotičan , Lijekovi za nesanicu za starije osobe u konačnici moglo dovesti do ozbiljne ovisno o tim lijekovima. Kao rezultat toga, redovito uzimanje takvih lijekova dovodi do pojave nuspojava, osobito, na promjenu svijesti i razmišljanja. Čak i tabletama za spavanje koje se prodaju u ljekarnama bez recepta, može uzrokovati ozbiljne nuspojave, kao što su smanjenje tlaka, mučnina, tjeskoba i nemir. Štoviše, čak i najbolji lijek za nesanicu tijekom vremena zbog dobivanja koristi za to tijelo gubi svoju učinkovitost. Dakle, ono što lijekovi koje je potrebno poduzeti, i kako pristupiti na liječenje nesanice u starijih osoba, brz stručnjaka.

Međutim, osoba bilo koje dobi, koji pati od poremećaja spavanja, to je poželjno najprije pitati liječnika što tablete za nesanicu će pomoći dobili osloboditi od ovaj problem, a ujedno bez troškova liječenja ovisnosti i nuspojava. Potrebno je ploviti na režimu liječenja dodijeljen stručnjaka, a ne na cijenu tableta ili imena tih tableta koje su ljudi koji pate od nesanice čuo od prijatelja. Kupnja znači normalizirati spavanje bez recepta, bolesnika, rizik s vremenom, pogoršavaju vlastitu državu.

Vaš liječnik može saznati o tome što bilje pomoći za nesanicu. Čaj, koji se koristi za pripremu prikupljanje bilja Možete piti redovito za dugo vremena. To će vam pomoći da se opustite, smiriti i zaspati tiho.

Za prevladavanje problema povezanih s poremećajem spavanja, uvijek treba voditi brigu promijeniti tradicionalni način života. Stručnjaci su dokazali da su provedene neke od pravila, čak i bez lijekova može poboljšati kvalitetu sna. Dobar učinak može se dobiti izvođenjem posebne vježbe za opuštanje. To može biti respiratornog gimnastika , meditacija , joga ,

Prakse i tzv kognitivne bihevioralne terapije Što je jedan od načina psihoterapije. Pacijent konzultira stručnjaka i aktivno raspravlja probleme sa spavanjem, što ga čini moguće utvrditi uzroke ove pojave i da ih pobijedi.

umirenje