25 siječanj 2012

O tome je li kroničnog umora   bolesti, ili je to samo poseban stanje tijela, koji se održava u određeno vrijeme, stručnjaci tvrde da se ovaj dan. Međutim, u ovom trenutku u svijetu, posebice u razvijenim zemljama, postoje mnogi slučajevi fiksne manifestacije u ljudskoj kroničnog umora.

Ova patologija je obično teško se dijagnosticira, a time, otkrivena kasno. Kako je najnovije istraživanje učinkovito liječenje kroničnih stanja umora, obvezno je korištenje sveobuhvatnog pristupa. Važno je da se istovremeno primjenjuju na uporabu socijalni i higijenski , clinicodiagnostic , psihološki   i Terapijski   terapije.

Na manifestaciji ljudske konstantnog umora, uz fizičke slabosti i slomljena, liječnici istaknuo je početkom prošlog stoljeća. No, moderni pojam " Sindrom kroničnog umora ", Koji se obično određuje takvom stanju, prvi koristiti liječnici iz SAD-a u 1984.

Simptomi kroničnog umora

Ako pacijent ide na liječnika žalio na simptome umora, osoba mora platiti oprezni pozornost na proces dijagnoze. Važno je razlikovati simptome sindroma kroničnog umora od normalnog umora. Jednostavno umor - to nije bolest, i obično, očekuje se reakcija ljudskog tijela na zamarati , Na taj način se tijelo pokazuje hitnu potrebu za odmor i oporavak.

U bolesnika s sindrom kroničnog umora, znakovi opće umora, ali oni nastaju bez odgovarajuće razloga. Umor time vrlo snažno izražena, ljudi osjećaju posebno maltretirani, on ne može živjeti i raditi u normalnom ritmu za sebe. Znakovi umora su uvijek vrlo slični simptomima mnogih drugih bolesti, zbog čega je otkrivanje bolesti je vrlo teško proći.

Uzroci kroničnog umora

U ovom trenutku ne postoji precizna utvrđeni uzroci ovog stanja. Međutim, pretpostavlja se da uzrokuje konstantan umor simptomi kod ljudi nepovoljni uvjeti okoliša, nedostatak kisika, zlostavljanje boravak u blizini TV ili računalo, gojaznost   i velik broj naprezanja Pojavivši se svaki dan. Bolesti mentalne prirode, kao u pravilu, su zbog tri glavna razloga: hypodynamia , hiperfagije   i giperpsihii , Tjelesna neaktivnost - preniska mobilnost osobe koja je rezultat pasivnog načina života. Hiperfagije - prejedanje, zbog koje tijelo prima višak količinu kalorija Dok potrošnja energije je smanjena kontinuirano. Giperpsihiya - previše visoke zahtjeve na unutarnjim rezervama psihe. Čovjek je stalno u stanju mentalnog preopterećenja zbog previše informacija. Sindrom kroničnog umora je često rezultat od razloga gore opisanih.

Bolest se često manifestira kao rezultat utjecaja na ljudskog okoliša cijelog kompleksa konvencija, kao i stil života.

Simptomi kroničnog umora

Prihvaćeno dati glavni   i Mala   Simptomi sindroma kroničnog umora. Glavni simptomi ovog stanja imamo sljedeće učinke. Čovjek se iznenada pojavi jak oslabiti slabost, a nakon nekog vremena, on odmara, taj uvjet ostaje nepromijenjena, osim umora napreduje. Učinkovitost pacijenta smanjuje vrlo brzo i ne može se vratiti nakon praznika. Istovremeno ne ljudskih bolesti koja može izazvati takvo stanje umora.

Kao mali stanje kroničnog umora simptoma pacijenta je vrlo duga ili progresivna umor, koji je izrazio posebno nakon raznih fizičkih aktivnosti. Također s kroničnog umora mogu se pojaviti niske temperature groznica, bol u grlu i limfne čvorove, migraciju bolove u zglobovima, slabost mišića i bol u mišićima ( mialgija ). Pacijent pati od raznih poremećaja spavanja - može biti pospanost ili nesanica. Povremeno, tu su glavobolje koje su neuobičajene u prirodi, a neurorazvojnih poremećaja očituju karakter: visoka osjetljivost na jarko svjetlo, manifestacija mrlja pred očima, gubitak pamćenja, nemogućnosti koncentracije i razmišljati samo kao aktivni kao i prije. Također je moguće manifestacija depresija ,

U procesu dijagnosticiranja bolesti, liječnici obratiti pozornost na vrijeme trajanja stanja konstantnog umora. Ako to traje više od šest mjeseci, i nema veze s drugim bolestima, vjerojatno je da se pacijent drži ga kroničnog umora.

Obično simptomi sindrom kroničnog umora ne pojavljuje iznenada i odmah. U većini slučajeva, kronični umor manifestiraju simptomi slični simptomima akutne respiratorne bolesti: ljudsko tijelo temperatura raste, upaljeno grlo i glavu, povećane limfne čvorove. Uskoro podaci pridružuje simptome slabosti u mišićima, bolovima u mišićima i zglobovima. Čovjek počinje dosadi uobičajena za njega prije naporne vježbe, a ne može oporaviti od ostatka. Dalje prikazano i druge simptome gore opisano.

Značajke kroničnog umora

Smatra se da je kronični umor češće dijagnosticira kod žena. Većina pacijenata žali na ove bolesti su u dobi od dvadeset i pet do četrdeset i pet godina. Ali ponekad bolest pogađa adolescente, pa čak i djeca. Prije se mislilo da je kronični umor češće je kod ljudi-workaholics, ali znanstvenici su dokazali da ne rjeđe od sindroma kroničnog umora pate i onih koji su nekad lijeni i ne peretruzhdaetsya.

Bolest može trajati različite vremenske periode: neki pacijenti osjećaju zdravo, nakon nekoliko mjeseci, drugi slično stanje može trajati nekoliko godina. Često je bolest određene cikluse: može se dogoditi pogoršanje i naknadne oproštenje.

Ako osoba osjeća manifestaciju ne nestaju nakon odmora ili spavanja umora, što se ne može objasniti, to bi u svakom slučaju ne bi samo-liječiti, i treba se odnose na stručnjaka.

Liječenje kroničnog umora

Terapija kroničnog umora - ovo je vrlo ozbiljan i težak zadatak. Međutim, da biste dobili osloboditi od bolesti - to je sasvim izvedivo zadatak. Osnovno načelo skrbi o pacijentima s bolešću sličnom je upotreba kompleksnog simptomatsko liječenje. Na primjer, obično korišteni lijekova lijekova - uglavnom posebno uravnotežena vitamina kompleksa. Specijalist s pacijentom pokušava napraviti prilagodbe na njihov način života pacijenta.

Ako se liječenje provodi u početnoj fazi sindrom kroničnog umora, u ovom slučaju, je dovoljna da osigura normalan san, potpuni odmor, promijenite način dana i da se smanji broj naprezanja.

Međutim, ako se to stanje je i dalje za dovoljno dugo razdoblje, a karakterizira ga ima različite simptome, liječenje bolesti treba propisati samo psihoterapeut ,

Prevencija kroničnog umora

Kako bi se spriječilo simptoma stalnog umora, trebali slijediti neka pravila prevencije razvijen od strane moderne psihologije. Dakle, u stalnom radu zapošljavanja (bez obzira da li se radi o mentalno ili fizički rad) trebali biti svakih pola sata da malo pauze (na odmor dovoljno provesti pet ili deset minuta). U idealnom slučaju, mentalna aktivnost i tjelesna aktivnost treba izmjenjivati. Dakle, idealno, između rada na računalu, morate napraviti neke fizičke vježbe, au pauzi između faza fizičkog rada - pregledajte knjigu ili novine. Ako je rad čini vrlo monoton, to bi trebalo biti malo osvježenje za slušanje glazbe.

Za razonoda bio raznolik, potrebno je s vremena na vrijeme promijeniti situaciju - na primjer, da napuste grad. Pozitivno utjecati na stanje tijela i izgled u zoni stalnom vidljivosti zelene biljke, akvarij s ribom.

U slučaju stalnih umor simptomi prvi trebali biste bili sigurni da li ste stvarno bolesni. Stoga hitno treba dati sebi dan i dobro spavati. Ako umor ne prestaje, nakon što je dan pun sna i odmora, morate tražiti pomoć od profesionalaca.

Još jedan savjet od moderne psihologije - koliko je to moguće da se uključe u rad koji donosi zadovoljstvo. Kao posljednji izbor, pokušajte imati hobi i da će mu dati vremena redovito. Važno je da je osoba imala stalni izvor, dajući mu pozitivne emocije. Nastava da osoba poput pomoć kvalitativno da se oporavi od stanja umora.

Jednako je važno provesti ispravan način života i dati dužnu pažnju njezi tijela. Usvajanje kontrasta tuš svaki dan, konstantno opterećenje fizičke prirode, dnevne šetnje na svježem zraku pomaže vratiti vitalnosti i snage.

Prema riječima stručnjaka, ne manje važno je ljudska sposobnost da pravilno opustiti. Dakle, ako imate problema sa spavanjem ne treba piti čim tablete za spavanje, onda je bolje pokušati učiniti dodatni fizički rad ili u šetnju na ulici. Ostatak ne samo da bi trebao biti pasivna aktivnost doprinosi plimnih sila.

Njega treba poduzeti kako bi se pravilno rasporediti svoje vrijeme, nemojte se sramiti tražiti pomoć od obitelji, prijatelja, kolega. Važno je naučiti se opustiti, biti sigurni da izrezati barem nekoliko minuta dnevno raditi ništa i opustite se u potpunosti.

Umor očiju

U današnjem svijetu ne manje ozbiljan problem za osobu postaje umor očiju , Ova pojava izaziva niz faktora: okolišnih problema, prečesto "komunikacije" osobe s računalom, TV-om i drugim modernim aparatima.

Simptomi naprezanje očiju može biti manifestacija suzenje Iznenadna bol u očima, upala očne jabučice. Tipično, umor očiju očituje nakon nekoliko sati pomnog čitanja knjige, kontinuirani rad na računalu, visoke stresa, stalni posao s nepravilno instaliran rasvjeta, nedostatak vitamina i nekih elemenata u tragovima u tijelu, nosio naočale netočne.

Postoje dvije različite vrste umora očiju. Prvi tip umor nastaje zbog umora od zrakastog mišića oka. Ovaj mišić izravno utječu na funkciju objektiva. Druga vrsta umora manifestira se zbog opadanje domaće izravnih očnih mišića. No, obje vrste naprezanja očiju na kraju može potaknuti razvoj drugih bolesti oka. Dakle, kao rezultat stanja se često opisuje astigmatizam , Problemi s očne plovila , kratkovidost ,

Neovisno umor očiju također može negativno utjecati na kvalitetu života. Zbog konstantnog lakrimacija umrtvi oštrina vida gore nego radnih ljudi, ne mogu se koncentrirati.

Ispravak umora očiju proizvedene korištenjem nekoliko različitih metoda. Važno je da se smanji pritisak na vaše oči, svakodnevno izvoditi vježbe posebno dizajnirane za oko da se tečaj Multivitamini   ispuniti u tijelu potrebnih tvari. Za pregled funkcije su normalni, tijelo mora raditi dovoljan broj beta-karotena Koji se prevede u tijelu Vitamin A , Vitamin C Pozitivno utjecati na vid, Vitamin E Koji sprječava Katarakt , Sve gore navedene metode mogu spriječiti pojavu umora očiju.