31. svibnja 2012

Pojam " Računalo sindrom "Danas se označava poseban uvjet, koji se ne može nazvati bolest u uobičajenom smislu pojma. Službeni popis bolesti bolesti ne postoji. Međutim, suvremeni ljudski život je izravno povezan s dugog boravka na računalu, tako da su stručnjaci-oftalmologa sve čuti pritužbe ljudi na nekim neugodnim pojavama koje se javljaju kao posljedica produženog boravka za monitor računala. Zbog takvih značajki nastao izravan preduvjet za formiranje novog koncepta među popisa bolesti oka koje liječnici nazivaju sindrom računala oka ,

Što je računalni sindrom?

Sindrom računala oka - Stanje u kojem osoba žali na konstantne naprezanje očiju, glavobolje, gubitak oštrine vida. Ponekad oči postaju crvene, a tu je i stalan osjećaj stranog tijela u očima. Simptomi se javljaju u nekome tko je radio neprekidno duže vrijeme na računalu. U isto vrijeme postoji točno određeno vrijeme, nakon čega pacijent počinje slaviti prisutnost opisanih simptoma. U svakom slučaju pojedinačno. Vrlo često je količina vremena prije tih pojava uzrokovanih prisutnost drugih bolesti oka, kao što je kratkovidost , Također, ovi simptomi se javljaju u ljudi koji boluju od vegetativno-vaskularne distonija ,

S razvojem računalnog sindroma, većina ljudi su vrlo dugo razdoblje koje pate od simptoma i ne traže liječničku pomoć. Zbog ove situacije može biti puno gore. Često u napredan računalo sindrom kod ljudi je stalna crvenilo oka, značajno pogoršava vid, imaju problema čitanja. Tek tada počinje analizirati što uzrokuje ovo stanje izazvali.

Uzroci sindroma računalnog

Formiranje čovjeku događa postupno, evolucijski način. I raditi sliku na zaslonu računala uključen potpuno nespremne. Glavni razlog za razvoj računalnog vida sindroma ljudskoga - je trajna fiksacija pogleda na monitor računala, čime se uvelike smanjuje učestalost treptanja. S obzirom na to događa sušenja suznog filma   na rožnica oka Što pak izaziva crvenilo i druge neugodne simptome. Smatra se da je u tijeku rad na računalu trepćući očima kod ljudi javlja se u oko 10-15 puta manje nego s drugim konvencionalnim učionici. Sila se ne može treptati kontinuirano, tako da realniji način kako će se povećati učestalost prekida. Drugo rješenje - redovito korištenje u procesu kapi koje sprečavaju rožnice sušenje.

Postoji nekoliko razlika ekrana i prirodnih slika. Dakle, zaslon je uvijek vlastitim osvjetljenjem, ima puno manje kontrasta istovremeno smanjuje zbog svjetla izvana. Osim toga, slika monitor nije kontinuirana: sastoji se od piksela - diskretnim točkama. Ova slika, štoviše, nema jasne granice, kao što je razlika svjetline piksela je glatka.

U tom procesu, ljudi su stalno kreće oči od tipkovnice na zaslonu, a ponekad i na komad papira. Prema tome, opterećenje na oči uvelike povećao. To može pogoršati situaciju i ispravno organiziranog radno mjesto. Važno je da je udaljenost od zaslona do oka bio ispravan, morate odabrati optimalnu svjetlinu zaslona, ​​kako bi se spriječilo prodiranje odraza iz drugih izvora na monitoru i drugima.

Ništa manje opasan i stalna statična stav koji se održava za vrijeme rada, i kontinuirano ponavljaju pokrete. Kao rezultat toga, osoba može na kraju pate od poremećaja lokomotornog sustava. Prema tome, cervikalna osteokondroza   manifestira glavobolje, ponekad i lupanje bol u oku , Zamagljen vid, pojava svijetlih krugova i "bockanje" pred njegovim očima.

Monitor, koji nije model moderne tehnologije, također može negativno utjecati na osobu radi za njega za dugo vremena. Dodatni faktor rizika za nastanak računalnog sindroma je prisutnost velikog broja računala i ostalih električnih aparata u sobi.

Simptomi sindroma računalnog

Uglavnom simptomi sindroma računalnog pojaviti kod ljudi koji rade u glavnom dijelu dana potrošiti na monitoru računala. Sve pritužbe konvencionalno su podijeljeni u simptomima " Vizualni "A" oči ".

Vizualni simptomi   podrazumijevaju stalnu zamagljen vid, što dovodi do ukupnog smanjenja njegove ozbiljnosti. Kada pogledate na stvari koje osoba može ih vidjeti vilica, vrlo je teško ponovno fokus viziju o temi na udaljenosti, i obrnuto. Čitajući pacijent osjeća umorno vrlo brzo. Slika i slova na zaslonu početi zamagliti.

Očni simptomi uključuju peckanje u očima, osjećajući pojavu zrna pijeska ispod kapaka, bol oko očnih duplji i čelo. Pacijent Blush zjenice, on osjeća bol tijekom njihovog kretanja. Ponekad pacijenti koji pate od sindroma računalnog vizualnog, tvrde da su osjećaji slični gori od očiju. Svi ovi simptomi nisu konstantni: mogu se kombinirati na različite načine, ali uvijek javljaju nakon produljenog sjedi na računalu. Ako je pacijent, na primjer, u otvorenom, takve pritužbe praktički ne dogodi.

Ovaj fenomen se ponekad naziva izrazom " asthenopia ", Što doslovno znači" nedostatak snage ".

Svi ovi prigovori u određenoj mjeri imamo većinu ljudi koji redovito rade za monitor računala. Međutim, njihova težina i učestalost simptoma izravno ovise o tome koliko dugo je osoba pomoću monitora bez pauze, kao i prirodu svog posla. Dakle, dio korisnika računala kažu pojave takvih simptoma nakon dva sata sjedi iza monitora. Većina ljudi su manifestacije bilješke u četiri sata. Nakon šest sati sjedio zaslonu računala, ovi simptomi su već prisutni u svakoj osobi.

U manje naprezanje očiju prikazan u procesu čitanja tekstova na zaslonu. Jači opterećenje javlja kada unosite tekst. Visoka razina opći umor   izazivanja rad u modu dijaloga. Prilikom rada s računalne grafike postoji posebna vrsta stresa na ljudsko oko.

Već na početku aktivnog uvođenja osobnih računala u životu i radu ljudskih specijalista, oftalmologa radili kako bi pronašli cilj promjena ljudi koji provode puno vremena na računalu. U početku, to je da su oni često bilježe Bole bolesti katarakta   i glaukom , No, kao rezultat temeljitije studije ove teorije nije potvrđeno. Danas je poznato da su organska patologija ljudske oči ne nastaju kao posljedica dugog boravka iza zaslonu računala. Negativan rezultat na rad računala može biti samo pojava kratkovidost   ili napredovanje kratkovidnosti, dijagnosticiran je u pacijenta prije. Također, neki ljudi mogu biti manifestacija privremenog kratkovidnosti, koji se nazivaju kratkovidnosti lažna. Osim ove bolesti u ljudi, mnogi rade na računalu, može se promjenom ravnoteže očnih mišića, smanjen osjetljivost kontrasta gledišta, postoje i druge funkcionalne poremećaje. Ove bolesti se javljaju ne samo u aktivnim korisnicima računala, ali i za ljude čiji posao uključuje ručno zauzet.

Podrazumijeva se i činjenica da je u posljednjih nekoliko godina, osobna računala su vrlo značajno unaprijeđeni i funkcionalne i strukturne stajalište. Prema tome, to se stalno radi na zaslonu filter, štiteći ljude od elektrostatskih i elektromagnetskih polja. Međutim, pozitivne promjene nisu napravili manje hitan problem nepovoljne promjene u zdravlje osobe koja upravlja računalo.

Kao rezultat toga, korisnik koji redovito radi iza ekrana računala, a povećava osjetljivost na druge radove, u kojima visokoj razini naprezanje očiju. To je vozeći automobil, koji rade s brojevima, itd

Komplikacije računalnog sindroma

Kao očite komplikacije ovog stanja često imaju pritužbe kronične glavobolje, zamjetan pad vidne oštrine, myopia napredovanje. Ponekad je i čovjek cyclospasm   uvjet kvara računala.

Komplikacije računala sindrom može postati razne bolesti kralježnice, manifestira kao posljedica zloupotrebe i dugotrajno sjedenje držanje u uniformi. Ove bolesti znatno poremetiti mnoge tjelesne sustave. Kao rezultat toga, osoba može manifestirati na poremećaj živčanog sustava, problemi s mišićno-koštanog sustava, probavnog sustava, dišnog, krvožilnog sustava.

Dijagnoza sindroma računalnog

Dijagnosticiranje ovo stanje osoba može biti stručnjak oftalmolog. U početku, važno je da pažljivo prikupiti povijesti, nakon što je provjeru oštrine vida tijekom čitanja i udaljenosti. Ako pacijent ima povećan učenika, provodi identifikaciju znakova grč smještaja. Također je potrebno provesti anketu oka dana i pacijent, utvrđivanje stanja ostaje Vizualni živaca   i retina ,

Ako osoba žali na prisutnost suhog oka, on provodi tzv Schirmer testa, kojim bi procjenu količine suza tekućine. U nekim slučajevima, morate procijeniti kvalitetu suza.

Liječenje sindroma računalnog

Liječenje sindroma računala, prvenstveno uključuje organiziranje obavezne pauze tijekom rada. Također, kao što je liječenje ovog stanja koristiti imenovanje posebnih naočala, kapi za oči.

Takvi lijekovi su najčešće bezopasne i ne izazvati alergijske reakcije. Važno je imati na umu da su ti lijekovi mogu se koristiti ne više od osam do deset puta dnevno. Lijekovi koji utjecaj je vlaga u rožnici se razlikuju u stupnju viskoznosti. Kako bi se osiguralo sprječavanje sindroma računalnog vida, možete se prijaviti kap koja ima nisku razinu viskoznosti. U isto vrijeme su pogodni za oralne lijekove koji poboljšavaju funkciju vida. Postoje neki alati koji se temelje na komponentama borovnica, koje pridonose poboljšanju vida, i ojačati zidove krvnih žila, djeluju kao antioksidanti Zaštita od štetnog djelovanja slobodnih radikala.

Ako se u tijeku rada ispred monitora računala u čovjeka očituje oticanje kapaka, iritacije i crvenilo, a zatim kao lijek prikladnim dekongestivi.

Kako se zaštititi od sindroma računalnog?

Nema sumnje da je moderni život je nemoguće bez redovite uporabe osobnog računala. Međutim, kako bi se spriječilo simptoma sindroma računalnog vida je potrebno ako je moguće smanjiti sav posao iza ekrana monitora na minimum i da se uspostavi pravilo da bi redovite pauze u malom dinamičnom statike rade na računalu.

Međutim, to ne mora uvijek imati priliku kako bi se smanjila proces borave ispred monitora računala.

Stoga je važno osigurati prevenciju sindroma računala manifestacija u različitim smjerovima. Prije svega, koliko je to moguće je važno poboljšati sliku na monitoru, kao što je blizu njegovo prirodno. Za tu svrhu, optimiranje glavnih parametara slike na monitoru. Osim toga, to je poželjno da rade na Bole moderne monitor jer programeri stalno uvode nove ideje koje se odnose na zaštitu korisnika od negativnih učinaka računalu.

Vrlo važan faktor u prevenciji računalo sindrom manifestacija je pravi pristup pravima na radnom mjestu i osigurati racionalno režim rada na računalu. Za rad najbolje, sjedi u posebnoj anatomskoj sjedala i udaljenost od zaslona do ljudske osobe mora biti najmanje trideset centimetara. U idealnom slučaju, ta udaljenost treba biti između 50 do 70 cm. U središtu zaslona istovremeno treba staviti 10-15 cm niže od razine očiju radnog osobe.

To je imperativ da se u skladu s uvjetima za djecu i mladež, kao previše pritisak na oči kad još nije formirana manifestaciju loma može uzrokovati kratkovidnost.

Druga važna točka - potreba da se prilagodi oči na monitor. Na primjer, postoje posebne naočale koje su opremljene s progresivnim lećama, omogućujući mijenjati značajke percepcije slike na zaslonu.

Točke koje su računalni spektralnu filter, dopustite nam da više kontrasta i jasnu sliku na mrežnici oka, poboljšati kontrast i diskriminacije boja, blokirati elektromagnetsko zračenje. Koristeći naočale mogu ne samo smanjiti umor i razdražljivost, ali i znatno smanjiti broj pogrešaka da čovjek koji rade na računalu nastupa u popodnevnim satima.

U tijeku rada na računalu kako bi se olakšalo stanje može se ubaci u oči povremeno posebne kapi kako bi se osloboditi zamor očiju. Ovaj lijek oftagel , sisteyn , Vidisik   i drugi.

Tjelovježba za prevenciju sindroma računala

Tijekom pauze na poslu koji treba obaviti svakih četrdeset minuta, povremeno se izvode vježbe posebne vježbe koje jačaju mišiće očiju.

Za izvođenje prve vježbe treba zatvoriti oči i osjetiti kako napeti mišiće oka. Nadalje pogled treba polako pomiče na lijevu stranu, a zatim desnom, koliko je to moguće. Vježba se ponavlja deset puta.

Za drugu vježbu treba biti vrlo uske oči i protežu mišiće lica i vrata. Disanje treba biti odgođen za 10 sekundi, a ne opuštanje. Zatim slijedi brzo udahnuo, otvorio oči i usta. Kada ponovite vježbu pet puta, to će vam pomoći da se opustite oči i poboljšati protok krvi.

Za treće vježbe treba staviti na kapaka ruke i učiniti deset puta brže, ali su pokreti svjetlo masaža. Ovaj očne mišiće ispod prstiju osjetio ne treba. Nakon toga slijedi odmor sa zatvorenim očima i ponovite masažu dvaput.

Za izvođenje četvrtu vježbu, morate sjediti pored prozora i stavio joj ruku preko lijevog oka. Drži olovku u desnoj ruci, morate ga staviti u blizini vrha nosa. Slijedi pomicanjem olovku, lagano se kreće na odstojanju, dok ga gleda desno oko. Tada ćete morati gledati na udaljenoj objekt prevesti prozor, a zatim pogledajte bliže objektu. Zaključujući vježbe, morate gledati na vrh nosa. Sve to treba ponoviti za oba oka.