10. lipnja 2011

Vezani članci:
  • Upute za upotrebu Insta Omez
  • Od čega Motilak?
  • Minerali u tradicionalnoj medicini
  • Kako ukloniti štucanje u dojenčadi
Cvrkutati

Što trudnicu može piti tijekom vrućina? Mnogi stručnjaci kažu o tome što možete jesti tijekom trudnoća Ali vrlo malo obratite pozornost na problem unosa tekućine. Trudnica svaki dan popiti do dvije litre tekućine, a na vruće dane - dodatni jednu litru. Količina potrošene tekućine mora se smatrati juhe, povrće i voće, općenito, sve što sadrži malo životvornim vlage.

Što trudnica može popiti?

Dnevno :

• Voda
Negazirana voda je jedan od najboljih pića za trudnoću. Prije nego što kupiti vodu, poželjno je konzultirati naljepnicu. Vrlo popularan je izvorska voda, koji je dizajniran za dojenčad i trudnice. Ova voda je pogodna za djecu, sadrži male količine minerala i nije teško raditi bubreg , Ne smijemo zaboraviti da je trudna žena treba povećanu količinu minerala -. Kalij, magnezij i druge Stoga, odaberite visoku ili srednemineralizirovannuyu vode, kao što je voda posve ugasiti žeđ   i ispunite minerala tijelo.

• Svježi sokovi
Radije povrća, koje sadrže manje šećera od voća. Svježi sok je bogat mineralima i vitaminima, tako da je potrebno za trudnice. Na primjer, sok od rajčice sadrži puno kalija i naranče i grejp sadrži Vitamin C Što poboljšava apsorpciju željeza. Sok najbolje piti ujutro ili 2 sata nakon obroka.


Što trudnicu može piti tijekom vrućina? • Mlijeko pića
Mlijeko, jogurt, mlaćenica, kefir sadrže kalcijum za pravilan razvoj djeteta. Uključiti u izborniku mliječnih napitaka, oni mogu dodati sjeme županije, koje su bogate omega-3 i vlakana. To milkshake će dati vedrinu, a ne samo ti, nego i budućnost djeteta.

Ponekad:

• T Az Th e stolne vode
Neki trudna pomaže toksemije u početnim fazama. Na "velika" smislu - strogo kontraindicirana.

• Kava
Trudnica je najbolje izbjegavati piti kofein Koja je sadržavala ne samo u kavi, ali i čaj, čokolada i cola. To sprječava apsorpciju kalcija i željeza u tijelu, jača gorušica ,

• Voćni napici
Izbjegavajte slatka pića kupio, jer sadrže bojila, konzervanse, šećer   - Ove komponente su uklonjene iz tijela kalij, kalcij i   magnezij , Možete pripremiti kompot dom bez dodanog šećera.

• Biljni čaj
Kad toksikoza pomaže đumbir čaj s limunom i medom. Metvice čaj liječi mučninu.

Zabranjeno :

• Alkohol
Alkohol utječe na zdravlje nerođenog djeteta, može prijeći posteljicu i otrovati mali tijelo. Upotreba takvih pića može dovesti do mutacija i fetusa alkoholizam.

• Energetski napitci
Nije poznato kakav utjecaj ove tvari u pića na razvoj fetusa. Obično sadrže veliku količinu kofein, što je poželjno za vrijeme trudnoće.