12. srpanj 2011

Da imaju spektakularan izgled, ne morate posjetiti kozmetički saloni i koristiti skupe procedure. I to ne samo u dekorativne kozmetike. Kako možete sanjati lijepe kože i pogrešnom prehranom? Naši prababa je znao tajnu ljepote   - zdrav način života , Prije otprilike pola stoljeća zapovijedi njegovan izgled i mladenački izgled nešto ovako.

Promatrajte "ravnost temperament" Tj izbjeći naprezanja i gnjavaža, ali i gledati "čistoću misli" i "djela istinitosti." Zvuči pomalo neobično, ali to je točno.

Ustani trebate što prije, a položiti, odnosno, najkasnije u roku od deset sati. Za zdrav i pun san - Temelj vanjskom ljepotom. Isperite s pročišćenom vodom: onda vaša koža će dugo ostati neokaljan. To je korisno za brisanje kože kozmetički led, prema vašem tipu kože.

Neka vaš život neće biti takav dan, koji će vas provesti kod kuće u jutro do večeri. Budite sigurni da izaći na svježi zrak! Nakon svega, kože   To će biti ispunjen s kisikom. Prije nego što odete na spavanje, treba otvoriti otvore ili prozore, bez obzira na vrijeme.

Temperatura zraka u spavaćoj sobi idealno ne bi trebala prelaziti 14 stupnjeva. Soft jastuci i madraci ostaviti svoje neprijatelje, ali ozbiljno - pokušajte spavati na tvrdoj i ravnim površinama ortopedskih jastuka. Nekoliko puta tjedno, provjerite gimnastika , Poželjno je da ih provede prije obroka: na primjer, pola sata prije ručka.

Pogledajte higijena tijela: točka se ne raspravlja, jer prljavština je prodavač mikroba, a oni, pak, može dovesti do bolesti.

Haljina kako to zahtijeva doba godine i klime - nije hladno, a ne vruće. U hladnom vremenu, učiniti ga pravilo držati noge toplom i glavu van na hladnoći. Prema narodnih vijeća pored navedenog još uvijek je potrebno da bi se želudac i glad.

Ne samo da treba oprati ujutro i prije spavanja. Očistite kožu dva puta dnevno će zaporukoy čistoću i normalnu ravnotežu vaše kože.

Što se tiče hrane, potreba za jesti u određeno vrijeme, i treba prestati jesti do trenutka kad osjećate da je to dobra ideja da jede još jedan zalogaj. Tada nećete dobiti bilo prejedanje   i gojaznost ,

Potez je potrebno koliko hrane jedete: inače, nepotrošen Kalorije   će "riješiti" na kukove i struk u obliku dodatnih centimetara. Angažirajte sport koji vam donosi užitak: voziti bicikl, rolanje, rolanje. Strast ne samo da će vam donijeti radost, ali i blagotvorno utječe na vaš lik.