25 lipnja 2011

Ako razmisli pitanje, što je stanje popraćeno čovječanstvo već desetljećima, a danas pogotovo, vidjet ćete da je to - anksioznost ,

Taj osjećaj alarm To je postao sastavni dio modernog života. Možete parafraziram poznatu izreku, te će biti vrlo relevantan Fraza ". Alarm za sve uzraste" Test ili kontrolom, sjednica na sveučilištu, putovanje u zubara, predajući tromjesečno izvješće, priprema za složene operacije i može se jednostavno alarm za sljedeći dan - možete beskrajno nabrojati takve situacije koje nas vode do uznemirujuće iskustvo.

Većina će biti vrlo iznenađeni kada su saznali da je takav negativan iskustva alarm To je univerzalna psihofiziološko pojava svojstvena ljudskom tijelu. Kako se ispostavilo, alarm je potrebno za nas kao alat za brzo i adekvatno adaptacija i mobilizacija naše tijelo, koje usklađuje naše ponašanje dramatično mijenja okolnosti.

No sve se mijenja kada se "normalno anksioznost" postaje patološki , Tu je već povećana anksioznost ne odgovaraju stvarnoj situaciji. Život takve osobe, to je stalna borba s duhovima. Liječnici su utvrdili kako je takvo stanje Anksiozni poremećaj ,

Na kraju 50-ih godina na osnovno sredstvo u liječenju tih bolesti su smirenje , No, kasnije se ispostavilo da osim ljekovitosti tih lijekova ima nekoliko ozbiljnih nuspojave Kao što su - ovisno o učinku, pospanost, oslabljen memorije i zbunjenosti.

Ali ne da bi stvar prije nego lijekovi počnu boriti se sa svakodnevnim tjeskobe, jer je u stvari postoji mnogo načina da se prevlada tjeskobu. Trebate odabrati najprikladniji.

Pokušajte unaprijed izgubiti situaciju na umu, što dovodi do tjeskobe ili straha, ali u pozitivnom smislu. Zamislite detalje i osjećate da ste uspješno nositi s događajima zabrinutost.

Kad mi je srce tjeskobno, uzeti papir, olovku ili olovku i prikazuje sve što želite. Ako će biti ugodnije, možete izvući sa zatvorenim očima. Nakon sudara ovaj list i poslati ga u smeće. Možete ga razderati ili spali.

Potrebno je djelovati kako situaciju koja izravno odnosi na temu tjeskobe ili straha. Pokušajte mogućnosti za njegovo rješavanje, a zatim analizirati svoje osjećaje.

Pokušajte oponašati miran, uvjeren, u skladu osobu, svakako, postoji takva među svojim poznanicima.

Aktivnosti i aktivno živi svaki dan se nositi s tekućim događajima kao što stignu. Takav način života normalizira psihičko stanje.