21. srpanj 2012

Ne postoji ništa posebno čudno u činjenici da je babinje ponekad naziva četvrti tromjesečju trudnoća , Sjećanja fertilne još toliko svježa u sjećanju mlade majke, a tijelo ima " Okrenuo "Unatrag. Je li njegova globalna restrukturiranja, koji se zove oporavak žena nakon porođaja.

Postporođajna

Početna babinje   Žena je odlučio brojati vrijeme kako je posljednji rođen. Ovo razdoblje završava tek kada potpuno obnovljena sve sustave i organe, promijenjen je u razdoblju trudnoće. Babinje je podijeljen u ranoj fazi   (prvih sati nakon početka djeteta) i Kasno Stage   (do potpunog oporavka). U ranoj fazi mlada majka u rađaonici, kao u prvom sati nakon rođenja često imaju različite komplikacije. Stoga je iznimno važno liječničkim nadzorom.

Kasno babinje - vrijeme tijekom kojeg je žensko tijelo ima veliko iskustvo stres , Dakle, u ovom trenutku to bi trebao voditi brigu ne samo o malom djetetu, ali i rodila njegovo ženi. Uostalom, ona je sada loše potreban odmor, spavanje, dobra prehrana, kao i psihološku podršku svim bliskim prijateljima.

U prvim danima nakon što se dijete rodi, žena prolazi kroz globalne promjene vlastite svijesti. Ona uči da se prepoznaju kao majka, je podešen na činjenicu da je sada njezin život dramatično promijenio. Osim toga, na ramenima mlada majka leži važnu misiju - da donosi odluke o malom čovjeku. Sve te promjene će s vremenom postati uobičajena i poznata, ali sada u procesu oporavka nakon porođaja, oni izravno utječu na cjelokupno stanje žene. Važno je da prevlada te poteškoće u prvim tjednima. Za to je vrlo potrebna pomoć najmilije - posebice njezin suprug, koji je sa suprugom mora proći kroz proces emocionalnog oporavka.

Rani stadij babinje

Odmah nakon rođenja, a kasnije su liječnici djeteta obaviti pregled posteljice i proizvoditi sve potrebne postupke za njegu žena u porodu. Provesti temeljit pregled posteljice i posteljice kako bi se osiguralo da cijeli proces bio normalan i maternica je ostavili tragove. Ako ste pronašli kašnjenje posteljice u maternici ili u slučaju nekih ozljeda Žene provesti dodatne postupke. Ponekad je poželjno provesti Ultrazvučnim pregledom maternice nakon nekog vremena.

Nakon što je generički proces je u potpunosti završio, na prepone i trbuh porodiljni stavio termofor s ledom. Ovaj postupak stimulira kontrakcije maternice i vratiti na svoje bivše dimenzije. Osim toga, pod utjecajem hladnih zaustavljanja krvarenja. Držite grijanje jastučić ne bi trebalo biti više od 20 minuta.

Nakon dostava   Žena bi trebala biti siguran za mokrenjem. Ova akcija je ponekad vrlo problematično, jer jedino žena je rodila grč sfinktera mjehura   ili oslabljen mjehura , U početku, treba pokušati dovesti proces mokrenje refleksa, na primjer, možete slušati zvuk tekuće vode, napjev u procesu psihički. U nedostatku krvarenja odijelo i toplo grijanje jastučić na području iznad pubis. Ako još uvijek ništa ne događa, žena staviti kateter ili koristiti droge. Nakon procesu mokrenja oporavila trebali piti više napuniti ravnoteže vode.

No žene koje su rodile više puta nakon rođenja ponekad pate od manifestacija Inkontinencija kao rezultat mjehura atonija. Ova pojava je karakteristika onih koji su se raširile i izgubila tonus mišića dna zdjelice. U ovom slučaju, stručnjaci savjetuju svaki dan nekoliko puta izvoditi Kegelove vježbe.

Nakon povratka u bolnički odjel nedavno majka bi trebao biti vrlo oprezni da se poduzmu sve radnje kako teška slabost potraje nakon rođenja, a veliki gubitak krvi. Oporavak nakon poroda - proces glatka i postupnog, tako da žene trebaju biti spremni za činjenicu da je u prvim danima njezina manifesta vrtoglavica, nesvjestica. Dakle, morate ustati iz kreveta vrlo nježno, polako i tiho. Nema potrebe za žurbom pri hodanju. Čak i ako je majka iznenada čuo beba plače, na "jalova" žuriti nije potrebno: to je bolje ne duriti, razgovarati s djetetom slatko, pjevaj je. Uostalom, dijete je već prepoznaje glas svoje majke.

U prvim danima i noćima nakon rođenja optimalno držanje za spavanje će predstavljati na trbuhu. Ako je zdravstveno stanje dopušta, dan ili dva nakon poroda može početi malo vježba. Prvo, oni se mogu obaviti ležeći, na primjer, podignu ruke bi svjetlo rad nogu. Svaki dan, ove vježbe mogu učiniti intenzivniji. Ne treba zaboraviti vježbe disanja - oni ne samo da može pomoći dovesti tijelo u tonu, ali i poboljšati cjelokupno zdravlje.

Kasni stadij babinje

Babinje karakterizira pojavom vaginalni iscjedak, koji se zove lohiyami , Odmah nakon rođenja djeteta podsjećaju izolacije teških menstruacija , Oni predstavljaju osobit truli miris koji nestaje nakon nekog vremena. No ako je takav puštanje imaju miris truleži, koja se postupno povećava, što ukazuje o specifičnim pitanjima, posebice o razvoju infekcije. Dakle, u ovom slučaju žena treba ići liječniku.

U početku lochia izgledati uočavanje, kasnije su postali smećkasta. Oko četvrti tjedan nakon rođenja takve izolacije su rijetki i nestaju.

U post-stvoriti žena treba koristiti jastučići dok lochia nije u potpunosti nestati. Jednako su važne redovite higijenske procedure: da se što češće tuširati u isto vrijeme, pokušava oprati genitalije samo izvana.

U prvim danima nakon rođenja povećava žensku dojku, colostrum počinje formirati, a onda - mlijeko. U ovom trenutku, aktivan proces kontrakcija maternice: u prvom tjednu nakon poroda maternica se smanjuje za polovicu, a maternica potpuno umanjena za 6-8 tjedana nakon poroda. To se zove proces involucije maternice, što izravno ovisi o tome kako je nervozan, endokrini sustav žena, opće stanje tijela, kao i niz drugih čimbenika. U procesu formiranja dojenje   aktivan u tijelu luči hormone Oksitocin , To se događa tijekom stimulacije cijevnog djeteta. Posljedica utjecaja ovog hormona nije samo poticanje laktacije, ali i aktivni kontrakcije maternice.

Žena ima bebu, maternica teži oko '75 Nekoliko dana nakon rođenja žena može osjećati određenu težinu i napetost u maternici.

Sve promjene koje se događaju odmah nakon poroda u ženskom tijelu, vrlo ozbiljna, pa im je potrebno puno vremena i puno truda.

Bolovi nakon poroda

Bolovi u trbuhu nakon poroda trajalo nekoliko dana, nakon čega su se postupno smiriti. Ako je bol manifestira kao posljedica aktivne kontrakcije maternice, a posebno intenzivne, žena treba uzeti poziciju u kojoj će biti najviše odgovara. Možete leći i stavite jastuk ispod trbuha iu sjedećem položaju najbolje je nagnuti naprijed malo. Ako niste vrlo ugodni osjećaji javljaju tijekom hranjenja beba, probajte nekoliko poza naknadno odabir optimum. Najlakši način u obliku boli hraniti dijete u ležećem položaju, na stranu ili polusjedećem.

Osim boli, koji izaziva kontrakcije maternice, žena često pati od bolova u mišićima, koji su aktivno uključeni u proces rađanja. Ako vrlo bolan trbušne mišiće, možete napraviti zagrijavanje masaža, koji pomaže da se opustite mišiće. U tom slučaju, također je učinkovit vježbe disanja koje se koriste ženu u porodu.

Žene koje tijekom poroda su bili izloženi epiziotomija (vođenje seciranje prepone) također mogu patiti od bolova u zglobovima područjima. Važno je da šavovi su uvijek čisti i suhi. Dakle, nakon povratka kući, žena mora ih pažljivo rukovati. U ovom slučaju, preporuča se pranje genitalija esencije bilja - kamilica, eukaliptus, nevena.

Ali ako bol ne prestaje, a na mjestima spojeva pojavljuje miris i gnoj, odmah trebali konzultirati svog liječnika. Žene trebaju biti oprezni uzimajući iz postelje, hoda, ne fizički rad. U prva tri mjeseca, a nastavlja oporavak nakon poroda, žena je zabranjeno dizati utege.

Čak i ako su ožiljci liječiti ispravno, a kasnije su ožiljci dalje. Da ih omekšati, možete masirajte perineum, koristeći različite ulja. Sitz kupke s biljem i pozitivan utjecaj na ožiljaka, omekšavanje ih. Već je ranije spomenuto Kegelove vježbe također treba obavljati redovito ton vratiti mišiće vagine.

Bolesti u razdoblju oporavka nakon poroda

Babinje često pogoršava u žena hemoroidi , Uglavnom vene donjeg crijeva odjela događa čak i tijekom rađanja. To je zbog snažnog pritiska maternice na karlice i povećanog protoka krvi.

Ako bolest napreduje, potrebno je posavjetovati se s liječnikom. Osim toga, važno je obratiti pozornost na hranu: u prehrani prikladno uvesti puno hrane bogate vlaknima. Sitz kupke s ljekovitog bilja također može pomoći ublažiti stanje. Za njihovu pripremu možete koristiti bilja koprive, djeteline, lišća johe ili kupiti u apoteci posebnu zbirku bilja.

Još jedna bolest koja se može hotimično za žene u babinje - to postporođajne depresije   Nakon što je dijete konačno rodi, raspoloženje žena postaje radostan i optimizam .  Međutim, post-stvoriti razdoblje karakterizira tzv promjene raspoloženja, koje se mogu razviti u stanje postnatalne depresije .  Liječnici tvrde da su česte promjene raspoloženja nakon porođaja - svojstvena stanja za razdoblje kada je tijelo tako velike promjene događaju .  Ali ako, nakon dolaska kući iz bolnice mlada majka padne cijeli teret problema za njegu djeteta, osim što je dojenje i istovremeno pokušava obnoviti svoj oblik, takvi napori mogu dovesti do izgaranje i, kao posljedica, da depresivnog stanja .  Stoga je iznimno važno da su svi dnevni poslovi za mlade majke dijele svoje kućne pomagače, a žena je u mogućnosti da barem malo odmora i opuštanja .  Zatim oporavak će primiti bez neugodnih simptoma depresije .

Kako bi se olakšao oporavak u babinje?

Da biste dovršili ovaj korak kao bezbolnijim, žena treba, prije svega, kako bi se izbjeglo previše iscrpljenost i umor. Važno je da se tretira kao vlastitu blisko, unatoč činjenici da je cijelo vrijeme posvećeno djetetu. Šetnja s djetetom - razlog za boravak na otvorenom, što je vrlo korisno za žene koje su rodile u zadnje vrijeme. Međutim, u prvom tjednu, kada je majka još uvijek prilično slaba, hodati možete zamijeniti dijete spava na balkonu i provesti ovaj put na svoj odmor.

Mlada majka se preporučuje piti biljni čajevi koji pomažu poboljšati dojenje, au isto vrijeme korisno za proces oporavka tijela. Konkretno, moguće je pripremiti piće iz cvjetova i plodova gloga, breze lišće, kupina, malina, šipka, matičnjak biljka i mente, motherwort , Sve ove biljke pomažu u prevladavanju živčani uzbuđenja, stimulira kardiovaskularni sustav.

Jednako je važno je uravnotežena prehrana, pomoću dovoljan broj proteini , vitamini , ugljikohidrati , Osim toga, mlade majke preporuča usvajanje kontrasta tušem, kadom biljnih tinktura, aromaterapija eteričnim uljima. Međutim, izbor eteričnog ulja, koje se također mogu dodati u kupelj, potrebno je proučiti kontraindikacije svakog.

No, ako je oporavak spor nakon rođenja, a žena je stalno osjećaju osvaja, depresivni, napeti, najbolji korak u tom slučaju će se održati konzultacije sa psihologom.

Vraćanju figuru nakon poroda

Nakupljanje masnoća ima svaka žena nedavno rodila bebu. Doista, u razdoblju trudnoće beba masnog sloja ima zaštitnu funkciju, au budućnosti osigurati normalan proces dojenja. Nakon porođaja dodatni kilogrami ponekad postaju predmet znatne frustracije za mlade majke. Za povratak na stari obrazac, samo trebate slijediti neke preporuke. Prije svega, odličan način za dovesti tijelo vratiti u normalu je dojenje. U procesu hranjenja ugovore maternice mnogo intenzivniji i masti konzumira u toku formiranja majčino mlijeko. Ako je pravo jesti, da ne prelazi dopuštenu broj kalorija, a ne vrijeđanje slatke i masne hrane, proces gubitka težine je vrlo intenzivan. Jelo treba konzumirati puno vitamina, elemenata u tragovima.

Ali aktivnog igranja sportski vježbe može početi najranije mjesec dana nakon rođenja. Ako se tijekom isporuke uočene određene komplikacije, fizički napor potreban da bi se čekati dulje. U prvom tjednu, možete izvesti samo jednostavne vježbe. Na kraju mjeseca se može prakticirati intenzivno: najprikladniji za mlade majke će se plesati, yoga, jednostavan fitness program razvijen od strane trenera. Možete sudjelovati u sportu i kod kuće, a dijete spava. U početku, dovoljno trenirati dva puta tjedno po 30-40 minuta kasnije, u iznosu od treninga može se povećati. Važno je da se masa ne smanjuje brzo, ali postupno: u tjedan dana treba uzeti ne više od 500 grama težine.

Ali ako mlada majka sudjeluje u sportu, nije prejedanje i težina ne smanjuje, to je prilika da se konzultirati endokrinologa.