12. lipnja 2011

Jetra Ona igra posebnu ulogu u našem tijelu. To neutralizira toksične tvari koje ulaze u tijelo, filtrira krv, djeluje kao snažan postrojenja za pročišćavanje našeg tijela. U svemu tome, to je vrlo ranjiva. Ako ste stalno slijedila gorak okus u ustima , Zabrinuti bol u desnom gornjem kvadrantu, pa postoji razlog da posjetite liječnika za pregled jetre.

Veliku ulogu u održavanju jetre igra zdrav način života i prehrane. Idemo shvatiti da je jetra "voli", i da ubija i uništava.

Što je dobro za jetru?

Jetra "voli":

- Lean riba - bakalar, pastrva, štuka-smuđ.
- Nemasno meso - teletina, puretina, piletina.
- Povrće - mrkva, repa, kupus, tikvice, squash, zelje.
- Voće i sušeno voće - banane, marelice, smokve, grožđice, suhe šljive.
- Med - med slatkiša svih jetre je najpoželjniji.
- Juhe - uglavnom povrće, bez toplih začina.
- Salate, vinaigrettes, začinjena suncokret ili maslinovo ulje.
- Sir, sir i svi mliječni proizvodi.
- Prirodni, sezhevyzhatye sokove.
- Mineralna voda, a ne u bocama, već izravno iz izvora.
- Filtrirane vode.
- Skup vježbi pomaže očistiti tijelo. Općenito, jetre voli aktivan stil života.
- Pozitivne emocije i pozitivan stav.
- B vitamini
- Štrcaljke s injekcijama i pojedinačne stavke za osobnu higijenu.
- Povrće-biljni infuzija za prevenciju, poduzetih tečajeva. Na primjer; Helichrysum cvijeće, paprena metvica, neven cvijet, Sladić, šipka u jednakim omjerima. 4 žlice prikupljanje ulijte 1 litru kipuće vode i inzistirati 6-8 sati. Popijte pola sata prije jela pola čaše u malim gutljajima tijekom cijelog mjeseca.

Što je štetan za jetru?

Jetra "ne voli":

- Maslac, masno meso, uglavnom svinjetina. Više masnoće, veća je opterećenje jetre.
- Povrće s specifičan okus - rotkvica, rotkvica, češnjak, hren.
- Kiselo bobice - brusnice, lingonberries.
- Krastavci i ukiseljene namirnice, soljeni, dimljeni, senf, kečap duhovit.
- Jaka kava bez mlijeka.
- Duhova. Ponekad rado preskočiti preko malo tamnog piva kvalitete. Dopuštena uzeti odmor, suho crno vino, u roku od razloga, ne zaboravite o opasnosti od bolesti alkoholizam ,
- Prejedanje noću.
- Loše pere povrće i voće.
- Svaki kontakt s krvlju tuđe.
- Nekontrolirano korištenje droga.
- Sjedilački način života i lažu.
- Depresija, malodušnost i nezadovoljstvo.

Ako slijedite ove jednostavne preporuke, onda jetra će vjerno služiti starosti.