24. veljače 2013

Za prevladavanje stres   učinkovitije s njim " san "Prema znanstvenicima koji rade na Sveučilištu u Kaliforniji.

Istraživači u tijeku posebnih eksperimenata pokazali su da kada ljudi spavaju bolje smiriti prvenstveno zbog snove. U to vrijeme, kad osoba spava, tu je glatka odlaganje loših sjećanja i negativnih emocija izglađen. Tijekom noći sna u ljudske krvi razina hormona stresa   To je minimalan kada usporediti brojke za cijeli dan. Dakle, ljudski mozak može lako nositi negativne osjećaje i probleme. Zato je nakon problema koje doživljavaju osobe osjeća puno bolje u jutro.

Da bi dokazao ovo pravilo, istraživači su proveli poseban eksperiment. Njegova suština je da su sudionici studije su pokazali različite slike, među kojima su bili gladni predatora - krokodila, morskih pasa, medvjeda. Ljudi pogledao one slike dva puta dnevno, točno 12 sati. U ovom dijelu sudionika sudjelovalo je u ovom ispitnom dan, a drugi dio - noću. Prema tome, između fotografiju gledate ljude iz druge skupine imali priliku spavati. Utvrđeno je da je nakon spavanja ljudi osjećaju puno manje strah.

Volonteri doneseni tijekom eksperimenta MRI studija Koji je pokazao da je amigdala mozga značajno smanjena aktivnost. Ovaj dio mozga odgovoran za emocije i identificirati potencijalne prijetnje. Tijekom druge testove su otkrili povezanost između smanjenja osjećaja straha i spuštanje razine hormona stresa norepinefrin   ( noradrenalina ) U REM fazi kod ljudi. Znanstvenici kažu da je tijekom REM spavanje osoba je u mogućnosti da promisle i precjenjivati ​​negativne emocije i osjećaje o problemima. Kao rezultat toga, nakon pune sna osoba se često otkriva svoje nove moći učinkovito nositi sa stresnim situacijama.