26. listopada 2012

Oni koji misle život je previše dosadno i bez radosti, će osjetiti radost aktivnog vježbanja. Prema riječima stručnjaka sa Sveučilišta u Pennsylvaniji, ako osoba povećava normalan vježba, svijetle okus života natrag k njemu, barem za nekoliko minuta.

U procesu istraživanja, liječnici su otkrili da je zadovoljstvo čovjeka vlastitog života ima izravan utjecaj na dan tjelesna aktivnost , Prema informacijama dobivenim u tijeku podataka studijskih nije dokazala da redovita tjelesna aktivnost jedan je od najvažnijih čimbenika koji utječu na vitalnost svojih ljudi i pružaju pozitivan osjećaj. Američki znanstvenici vjeruju da je ova informacija se uvijek treba uzeti u obzir u razvoju nacionalnih politika kako bi se postigla značajan životno zadovoljstvo građana.

Tijekom studija učinci tjelesne aktivnosti na stanje zadovoljstva životom nazočili su ljudi čija je dob između 18 do 25 godina. Istraživači posebno izabrao proučavati upravo tu dobnu kategoriju građana, jer je mlada i dječaci i djevojčice su često zabrinuti ideji nezadovoljstva svojim životom. Konkretno, mladi ljudi ovog doba izdržati dosta teških životnih promjena povezanih s upis u obrazovne institucije, stvaranje obitelji pokušava pronaći dobar posao. Tijekom takve akcije često mora doživjeti neke setbacks i razočaranja. Kao rezultat, smanjuje ukupnu dramatično životno zadovoljstvo.

Istraživanje je provedeno na dvije skupine studenata koji studiraju na Sveučilištu u Pennsylvaniji. 190 ljudi iz prve skupine su posebni dnevnik s unosima o vlastitoj dobrobiti i stav prema životu za osam dana. Još 63 ljudi u drugoj studiji grupe držati dnevnik duže - za dva tjedna.
Prije studije, svi sudionici studije ispuniti upitnik u kojem je govorio o kao životnog zadovoljstva, samoocjenjivanje, kao i tjelesna aktivnost svake osobe.

Na temelju rezultata anketa i evidencija osoba iz druge skupine, istraživači su nastojali utvrditi jesu li razlozi su za poboljšanje opće blagostanje ljudi vježbanja ili životnog zadovoljstva povećava zbog eliminacije nervoza   i umor ,

Zahvaljujući dosljednom praćenju svih tih čimbenika, istraživači su na kraju utvrdili da čak i blaga koje osoba provodi u teretani, može značajno povećati stupanj zadovoljstva životom.