22. studeni 2013

Žene koje su razvili cjeloživotno naviku otporne na spavanje i buđenje u isto vrijeme, mnogo manje vjerojatno da će patiti gojaznost , Publikacija " Telegraph "Objavljeno smo rezultate istraživanja u kojem su pratili stručnjaci za tristo žena od 17 do 26 godina , Znanstvenici su primijetili da su ozbiljniji žene točnije puta dnevno spavanje i buđenje, manje pretežak   su se pojavili.

Nalazi znanstvenika da nedostatak sna izravno utječe na vjerojatnost pretilosti, objavio više od jednom. Konkretno, liječnici cijelosti osporava tezu da je pojava viška težine je dug san. Naime ne uzimajući dovoljno spavate   To postaje uzrok kvara od tih područja mozga koje definiraju osobe apetit. Već devet ljudski živčani sustav načinu ostali. Dakle, ti ljudi koji su aktivno rade dok dobro nakon ponoći, vrlo često osjećaju potrebu da se hitno nadoknaditi izgubljene kalorije.

Tijekom nedavne studije ocjenjuje učinak na tijelo nekog spavanja. Zahvaljujući posebnom uređaju koji prati kad osoba zaspi, a kad se probudite, istraživači su otkrili da su oni koji su stalno " pomaci "Raspored spavanja i porast u 90 minuta   i više, imaju Visoka koncentracija masti u tijelu , U isto vrijeme, razlike u rasporedu, koji je iznosio ne više od 60 minuta, čime se povećava rezerve masnoće pridržavati.

Prema znanstvenicima koji su proveli studiju, spavati utjecaje hormoni To odrediti osobe apetit. Dakle, za održavanje učinkovitiji oblik treba paziti na režim i kvalitete sna - ići u krevet u otprilike isto vrijeme, spavanje u tišini, tamne, prozračenoj prostoriji.

U isto vrijeme, djeca koja su pretili, američki znanstvenici preporuča spavati dulje. Ovisnost je nevjerojatno jednostavna: više beba će spavati, manje će imati. Dokazati to obično pomoglo studiju, na kojemu je sudjelovalo četrdesetak djece 8-11 godina , Stručnjaci su podijeljeni djeci u dvije skupine. Za tri tjedna, svaki tjedan svaka skupina djece promijenilo trajanje razdoblja noćnog odmora. Ispalo je da su djeca koja su spavala 10   i više sati , Proizvedeno minimalna količina hormona Leptin Koji određuje osjećaj gladi. Dakle, djeca koja spavaju manje od svojih vršnjaka, ili oni koji imaju loš san, često se dobiva na težini.