27. ožujak 2013

Apple sigurno može nazvati najviše korisne proizvode za zdravlje, stručnjaci pozivaju. Nedavno su znanstvenici iz Njemačke objavio je rezultate opsežnog istraživanja su proveli utvrditi prednosti koje donosi ljudsko tijelo s hranom. U poretku sastavio njih zauzimaju prvo mjesto jabuke, svakodnevno korištenje što znatno smanjuje vjerojatnost razvoja Alzheimerova , Štoviše, jabuke se sastoji od tvari koje sprečavaju rast stanica raka.

Drugi korisni proizvoda - riba. Njegovi znanstvenici se savjetuje da svakako uključiti u prehrani ljudi koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Ako tjedno korištenje najmanje tri obroka ribe ili morskih plodova, rizik od razvoja srčanih bolesti, posebice srčani napad   smanjiti za pola. Point je da je Omega-3 kiseline ima koristan učinak na stanične membrane.

Na trećem mjestu, znanstvenici staviti češnjak, koji je neophodan za razvoj prehlade. Osim toga, ovo povrće podliježe redovitoj uporabi smanjuje izglede za razvoj rak debelog crijeva i želuca Stimulira funkciju probavnog sustava i sprječava pojavu krvni ugrušci ,

Četvrtu poziciju na ljestvici među najzdravije namirnice - jagode, koje su nevjerojatno bogat Vitamin C i željezo , A eterična ulja, koji su napravljeni od tih bobica, inhibiraju rast stanica koje izazivaju rak.

Mrkva na petom po sadržaju beta-karotena , Ova tvar poboljšava vid i pomaže neutralizaciji slobodnih radikala , Redovita konzumacija mrkve može poboljšati stanje kože. Međutim, povoljni učinci su izraženije mrkva, ako ga jesti salatu s uljem, kao što je tijelo probavlja beta-karoten je vrlo debeo.

Šesti koristan proizvod - Chili Peppers, koji potiče gubitak težine. Tvar kapsaicin Koja se nalazi u paprike, stimulira proizvodnju želučanih sokova. Osim akutne proizvod može ubiti štetnih bakterija u želucu.

Na sedmom mjestu - banane Koji sadrži impresivnu količinu Kalij   i magnezij. Nadalje, ovo voće složenih ugljikohidrata, a tu su i materijali koji ne dopuštaju šećera prebrzo apsorbira u krv.

Osam od najkorisnijih proizvoda - je soja. Bilo je u tom poretku, zbog visokog sadržaja Lecitin   i B vitamini , Smetnje jela od soje je relativno česta, možete ojačati živčani sustav i ojačati razmišljanja procese.

Deveto mjesto - za mliječne proizvode, koji se, osim korisnim Kalcij Tu vrijedne bjelančevine , laktoza , I časno deseto mjesto zauzima soka od višnje. Znanstvenici iz Njemačke su uvjereni da to može biti značajno ublažiti bolove u mišićima nakon vježbanja. Samo jedna čaša soka višnje ili 50 može značajno smanjiti takve bolove.