6. veljače 2014

Sportaši bi trebali razmotriti svoj stav o uzimanje vitamina kompleksa. Znanstvenici iz Norveška   tvrde da je redovito uzimanje sportaša vitamini C i   E   rezultat može pogoršati sportsku izvedbu, što svjedoči o sportaša.

Znanstvenici opisali rezultate studije koja dokazuje da su vitamini smanjuju izdržljivost. U eksperimentu koji dokazuje tu teoriju uključeni 54 zdravih dobrovoljaca   oba spola. Iza njih su slijedili jedanaest tjedana. Dio sudionika studije je za svaki dan 235 mg Vitamin E   i 1000 mg Vitamin C Ipak dio volontera primili placebo.

U isto vrijeme svi ljudi koji su uključeni u izdržljivosti sportski trening. Svaki tjedan 3-4   oni ran velike udaljenosti, ili obavljati druge izdržljivosti vježbe. Istraživači su analizirali stanje mišićno tkivo volontera prije pokusa i nakon njegova završetka.

Utvrđeno je da su ljudi koji su primili samo placebo, povećan broj markera koji ukazuju na pojavu novih mitohondrija u mišićnim stanicama. Ova brojka pokazuje da izdržljivost mišića povećana. Volonteri koji su vitamini, kao što je povećanje nije uočeno.

Tijekom fizičkog napora mišića povećava sadržaj kisika, tako da oni postanu jači. Znanstvenici vjeruju da je antioksidanti   inhibira oksidaciju u mišić koji zaustavlja razvoj mišića izdržljivosti sportaša. Vitamin C   i E   To je samo antioksidanse koji poboljšavaju razinu tijela obrane i odoljeti napadima virusa i bakterija. Velike količine vitamina E se nalazi u orasima, bilja, biljnih ulja. Mnogo Vitamin C   pokazuje u krumpir , Citrus   et al.

Nije koristan za ljudsko tijelo i sintetičkih antioksidansa dodataka , Prema znanstvenicima, ovi lijekovi, za razliku od prirodnog vitamina, može ubrzati razvoj tumora u pacijenata s rakom. Studije koje su znanstvenici proveli na laboratorijskim miševima potvrdili ovu teoriju. Prema nekim stručnjacima, vitamini u tijelu trebao pasti isključivo od prirodnih namirnica, a ne od umjetnih dodataka prehrani.