7. studeni 2013

One žene koje su u srednjim godinama se kreće na Mediteranska prehrana i pridržavati više ili manje strogo, rijetko obolijevaju, imaju veću očekivanu životnu dob. Ova dijeta uključuje upotrebu držali broj svježe povrće   i voće , riba , mahunarke , jela od cjelovitih žitarica , Istovremeno, mesne prerađevine i crvenog mesa moraju potrošiti što manje. Znanstvenici iz Sveučilište u Bordeaux   ( Francuska ) Tvrde da je u središtu života žene je važno da obratite posebnu pozornost na kvalitetu i prehrane. Slijedom toga, žene koje slijede pravila mediteranske prehrane, mnogo veće šanse za dobivanje bolesna od kroničnih bolesti, i biti među ljudima koji su definirani kao liječnici ' starenje nema problema ".

Znanstvenici su proveli novo istraživanje, koje je sudjelovalo desetak tisuća žena u dobnoj skupini od 50 do 60 godina , Utvrđeno je da skupina " starenje nema problema "Može se pripisati samo 11% sudionika studije , One žene koje su jele ispravno, 40%   Često živio 70   i još mnogo toga. Stručnjaci kažu da muškarci i korisne staviti na tu vrstu hrane.

U međuvremenu, kanadski stručnjaci su izjavili da je mediteranska prehrana u kombinaciji s redovitom tjelovježbom ima značajan pozitivan utjecaj na zdravlje onih ljudi koji kaže trbuhu tipa pretilosti , Volonteri koji su pristali sudjelovati u eksperimentu imao intenzivan interval trening 2-3 puta tjedno , Osim toga, oni u skladu s pravilima jasno mediteranska dijeta jedući dosta riba , povrće , maslinovo ulje , Kao rezultat toga, dvije metode u kombinaciji značajno će poboljšati zdravlje srca, smanjenje tjelesne težine tako što smanjuje količinu masti, smanjiti arterijski tlak   i sadržaj u tijelu holesterol , Osim toga, sudionici u eksperimentu stabilizira rad srca u mirovanju i šećera u krvi. Promjene u tim stopama imalo pozitivan utjecaj na fizičko zdravlje, kao i mentalne i kognitivne sposobnosti. I pacijenti dijabetes   zahvaljujući šećera dijeta i vježbe krvi smanjen za 23% ,

Pozitivan učinak mediteranske prehrane na fizičkom stanju oboljelih dijabetes , Potvrdio stručnjaci iz Sveučilište Navarra   ( Španija ). Za četiri godine, znanstvenici pomno pratiti zdravlje trinaest tisuća ljudi koji se pridržavaju načela mediteranske prehrane. Nakon kontrole analiza pokazala je da ljubitelji mediteranskog načina prehrane manje bolesne tipa dva dijabetes i bolesti srca od onih koji su jeli malo voća i povrća. Prema znanstvenicima, rizik od dijabetesa mediteranske prehrane smanjuje rizik od razvoja dijabetesa 80% , Španjolski istraživači napomenuti da bi ljudi trebali jesti svaki dan barem tri svježe povrće   ili voće ,