7. prosinac 2011

Vitamin B10   - Malo poznata vitamina spoj. Još jedna njegova imena - P-aminobenzojeva kiselina , Ovaj materijal se može doći iz oba izvan i sintetizirati i crijevne mikroflore. Obzirom na činjenicu da je vitamin   B10 je topiv u vodi, završetak treba osigurati dnevno.

Uloga vitamina u tijelu

Parabene stvarno ima prekrasnih svojstva: ona je uključena u probavu bjelančevina, potiče crijevnu floru, koji su uključeni u proizvodnji crvenih krvnih stanica, aktivira sintezu Interferon Normalizira probavu, povećava učinkovitost B vitamini   i Vitamin C Sprječava formiranje krvnih ugrušaka, ima pozitivan učinak na metaboličke procese, normalizira aktivnost štitnjače žlijezde , Povećava učinkovitost, potiče proizvodnju mlijeka u dojilja, održava kožu zdravom. Vitamin B10 je dobra antioksidans Koji se obično doda u zaštitnim smanjiti učinke ultraljubičastih zraka. U novije vrijeme, također vidljivi antivirusna svojstva tvari. Parabene obujmljuje novokain Bez kojih je nemoguće zamisliti modernu medicinu.

Nedostatak vitamina B10 od

Simptomi nedostatka vitamina B10 uključuju sljedeće:

• Povreda metabolizam
• Pogoršanje kose i kože
• Loša probava
• Depresija
• Slabost
• Glavobolja, razdražljivost
• Displazija
• Malokrvnost
• Poremećaji živčanog
• Nije dovoljno mlijeka za vrijeme dojenja
• Povećana osjetljivost na ultraljubičasto

Vitamin B10 Izvori

Većina tog materijala nalazi se u mliječnim proizvodima, jetra, bubreg, žumanjke, riba, gljive, orašasti plodovi, sjemenke, pivski kvasac, mrkva, krumpir, salata lišća. Alkohol, vode i šećera su destruktivno na para-aminobenzojeve kiseline.

Doze

Službeni Preporučena doza vitamina B10 ne postoji. Nutricionisti i metabolizam stručnjaci na umu da je razina folna kiselina   To utječe na tjelesnu potrebu za vitaminom B10.

U slučaju predoziranja, što je rijetko, može potisnuti funkciju štitnjače. Uzimanje velikih doza tijekom dužeg vremena može dovesti do povraćanje, mučnina Koji nestaje tijekom normalnog prijema tvari.