2. listopada 2011

Riboflavin   - U vodi topljiva vitamin Koji je jedan od najvažnijih za ljudska bića. Zajedno s folnom kiselinom, ovaj vitamin stvara nove krvne stanice, zajedno s željezo   To osigurava uobičajeni sadržaj u tijelu i vitamina B2 produljuje životni ciklus crvenih krvnih stanica. Takva interakcija s drugim tvarima treba uzeti u obzir pri kupnji multivitamin kompleksa.

Nedostatak vitamina B2 može negativno utjecati na stanje kože, očiju, bolesti živčanog sustava, probavnog sustava, izazvati sluznicu, poremetiti apsorpcija u gastrointestinalnom traktu Provocirati Gubitak kose Dovesti do   nesanica , Usporavanja rasta, sporo mentalno reakcije, što je povećanje osjetljivost , Stvoriti osjećaj   povrijediti nečije oči , Ovaj predoziranje riboflavina praktički nemoguće.

Među glavnim funkcije koje obavljaju vitamina B2, također poznat kao Riboflavin To je sljedeća:

• Pružanje oksidacije
• Održavanje metabolizam energije
• Regeneracija i obnavljanje tjelesnih tkiva
• Osiguranje sintezu vizualne pigmenta koji štiti oči od sunca
• Zaštita kože od bakterija
• Ona pruža vizualni oštrina

Proizvodi, najviše bogati vitaminom B2 su nusproizvodi (osobito jetre i bubrega), jaja, kvasac, većina gljive, žitarice (heljda, riža, pročišćena, itd), kao i proizvodi, riba (haringa, skuša, bakalar), posebno među povrće može identificirati brokula, zelena salata, kupus, kao i mnogi drugi. Meso, jaja, sir, mlijeko, bademi su izvrstan izvor ovog vitamina.

Ljudsko tijelo ne može pohraniti vitamina B2, tako da je njegova dionica treba konstantno puniti s hranom, ako to nije moguće - uz pomoć vitaminskih tableta. Saznajte, ne jesti što riboflavin iznad normalne, vrlo je jednostavno: ljudski urin, piti vitamin iznad normalne jednom obojana u svijetle žute boje, a često ima osebujan miris, to je gotovo nemoguće ne primijetiti.

Korištenje dodatnih vitamina od ljekarne je potrebno u slučajevima bolesti kože i bolesti oka , Sa slabo ozdravljenje rane Na dijabetes , Jetre, gastrointestinalnog trakta, anemije I tijekom liječenja nedostatka riboflavina i njegove prevencije.

Zanimljivosti

U Rusiji postoji manjak od tvrdog obliku tableta vitamina B2. Jedna od biljaka koje ga proizvode za dugo vremena prestao činiti, a drugi uglavnom proizvodi injekciju, što je iznimno nezgodno za kontinuiranu uporabu većinu ljudi.

Riboflavin je široko koristi kao hrana boje, bez uzrokovanja ozljede i vitamina obogaćen proizvoda. Ona boja E101.

Ali u zadnje vrijeme, sve više i više počinju koristiti druge boje, nije sigurno za ljude. Na primjer, tartrazin Koji je zabranjen u Norveškoj i Austriji, kao i kinolm žuta, ne dobiti dozvolu za korištenje Sjedinjene Države i druge kemijske boje.