12. prosinac 2011

Vitamin B9   (folna kiselina) - je vitamin Čija je glavna funkcija je za održavanje zdravlja Imunološki   i cirkulacijskog sustava , Folna kiselina, zajedno sa svojim derivatima spajaju u zajedničku grupu pod nazivom folacin ,

Manjak   Folna kiselina potiče razvoj tumora, problema s koštane srži, koji će uvelike pate od nedostatka vitamina. To može dovesti do povećanja pretečom eritrocita , Što opet uzrokuje stvaranje tzv megaloblast megaloblastična anemije , Proljev, anemija, depresija, gubitak apetita, urođene mane djeteta   Nedostatak tijekom trudnoće pobačaj   - To nije sve poremećaji koji mogu pratiti nedostatak vitamina B9.

Simptomi nedostatka:

• CNS: insomnije, anksioznosti, problema s pamćenjem, tjeskoba, depresija, demencija , apatija
• Problemi s kožom i kosom: starenje i gubitak kose, promjene na koži
• Iz probavnog trakta: proljev i mučnina, probavne smetnje, bolovi u trbuhu
• Usporavanje
• Ranice na sluznicama
• Malokrvnost
• Urođenim manama potomaka

Uloga vitamina B9:

• Održavanje zdravlja novih stanicama tijela
• Izgradnja novih stanica, što je posebno važno za djecu i za majku i dijete tijekom trudnoća
• Replikacija DNA
• Usporava napad Menopauza
• Pozitivan učinak na moždane aktivnosti
• Razina Normalizacija Homocistein
• Pozitivan učinak na ženski reproduktivni funkciji
• Sudjelovanje u krvi, gotovo svi nastalih krvnih elemenata

Indikacije:

• Kao jedan od elemenata složenih terapija u liječenju depresije, osteoporoze, ateroskleroze
• Prevencija anemija zbog alkoholizma, trudnoća, malnutricija, bolesti probavnog trakta, jetre, i drugih poremećaja u tijelu
• Opijenost
• Uzmite droge: anti-ulcera lijekova, antacida, sulfonamidi, antihiperlipidemici, tvari za alkohola koji sadrže proizvode, antimetaboliti.
• Nedostatak folne kiseline

Stopa prihvaćanja

400 mcg vitamina B9 stope ulaznica za odrasle zdrave osobe. Tijekom ova ljudska potreba je udvostručena (800 mg), a dojenje - u pola (600 g). Baktericidna i diuretik lijekove, uzeti antibebi pilule   Također zahtijeva povećanje doze folne kiseline, u ovom slučaju, doziranje treba odrediti liječnik, napisali droga ,

Optimalno korištenje folne kiseline s cijanokobalamin   i Vitamin C ,

Izvori vitamina B9

Sama Ljudsko tijelo ne može sintetizirati folnu kiselinu, tako da je jedina mogućnost primitka primljena u hrani ili posebne dodatke prehrani i vitamina kompleksa.

Glavni izvori folne kiseline prirodnog podrijetla: mahunarke, med, jetra proizvodi od pšeničnog brašna, povrća i zelenog lišća, neki agrumi, žitarice. Kao rezultat toplinske obrade hrane folna kiselina, ali u nekim zemljama, proizvođači su dužni obogatiti svoje pekarske proizvode u ovim vitaminom. Dugotrajno skladištenje hrane također dovodi do značajnog gubitka materijala.

Istraživanja su pokazala da trudnice su najbolje uzeti vitamin B9 je u obliku tableta, kao što su pokušaj da se zasititi tijelo putem hrane obično ne dovodi do dovoljnog unosa.

Zanimljivosti

Folna kiselina je otkrivena slučajno. Početkom prošlog stoljeća, anemije u drugom stanju izliječiti uz pomoć ekstrakt kvasca, što je rezultiralo u folna kiselina identificirana kao glavni čimbenik u kvascu. Nakon 10 godina, tvar se nalazi u špinatu, i vrlo brzo zaključili umjetnim sredstvima.