8. lipnja 2011

Prema statistikama, gotovo 35% muškaraca obratiti pozornost prilikom susreta sa ženom, prije svega, na nju grudi , S druge strane, više od 2/3 ženke je vrlo kategoričan o svojim oblicima. Najviše od svega oni su zabrinuti o veličini i obliku dojke. Međutim, unatoč tim statistikama, za jake polovice čovječanstva, te opcije nema vrijednost, jer kako čovjek vidi ženu, a istovremeno joj grudi, u većoj mjeri ovisi o vlasniku, a ne vrlo bujne oblike. Glavna stvar - pravo da se primjenjuje.

Često, žene imaju vrlo malo vremena s obzirom na to najatraktivniji, prema muškim dijelovima tijela. Tijekom vremena, koža gubi svoju prirodnu boju, postaje mlohav, nestaje grudi čvrstoću. Kako bi se izbjegle ove posljedice trebaju shvatiti jednu stvar: Koža dekoltea treba održavati. Pa, počnimo.

Tretmani vodom. Izmjenični tuširati

Uzimanje vode tretmani, budite sigurni da masaža dojke pomoću tuš. Ona glasi: kružnim pokretima u smjeru kazaljke za tri minute, a mlaz vode na grudima.

Počnite tuširanje s toplom vodom je potrebno, i završiti - uvijek hladno. Izmjenični tuširati   To poboljšava cirkulaciju krvi i povećava elastičnost kože dojke.

Složene vježbe

Postoji mnogo vježbi od kojih možete napraviti svoj vlastiti skup najpovoljnijoj opterećenja. Dnevne vježbe za deset - petnaest minuta pružiti podršku na ton i ojačati mišiće prsa. Ovdje su glavni vježbe Što bi trebalo biti učinjeno svaki dan.

1.   Savijati laktove, stavite ih ispred vas, dlanove na prsa. Pritisnite jednu ruku na drugu u roku od deset sekundi. Ponovite osam puta.
2.   Opustite se i stajati uspravno, savijati zglob na kukovima, lagano savijanje koljena. Za deset - petnaest sekundi polako se protežu mišiće, pokušavajući zadržati laktove iza leđa. Ponovite četiri puta.
3.   Stand pred zid na udaljenosti od 0, 5 metara, i naslonjen na zid s rukama, kao što je bilo, pokušati "pomaknuti" ga na mjesto za petnaest sekundi, a zatim opustite, rukuju. Vježba se ponavlja 6 puta.

Masaža

Postoji mnogo masaže dizajniran za prsa. Na primjer, Lao masaža izvodi se na drevnoj kineskoj tehnici. Za obavljanje ovog masažu potrebno je stavio ruke na grudima, poravnavajući središte dlan sisa. Prvo bi 9-hranjenje rotacijskih pokreta prema sredini, a zatim nježno pritisnite dolje na prsima. Ponovite 9 puta.

To je vrlo lako i zahtijeva veliku količinu vremena procedura pomoći će da povrate fleksibilnost i atraktivnost kožu dojke.