11. rujna 2013

Da biste dobili osloboditi od kroničnog hrkanje, morate pjevati koliko je god moguće. Ovaj zaključak je nedavno britanski Otorinolaringolozi.

Ljudi koji hrkati, imaju poteškoća ne samo sebe, ali može pokvariti život onima koji su blizu njih. Za ovaj dan nema lijek koji učinkovito pomaže da biste dobili osloboditi od ovaj neugodne pojave. Opasnost za ljude koji hrču tijekom sna, te je tzv Opstruktivne apneje Zatim postoji nekoliko sekundi apneja za vrijeme spavanja. Ovaj fenomen se smatra opasnim za život, posebno za one ljude koji pate od povećanja Krvnog tlaka   i hipertenzija ,

Osim pjevanja, u određenoj mjeri lijek za hrkanje, istraživači smislila ni nesreće. Činjenica da je glavni uzrok hrkanja - to slabljenje mišića mekog nepca , Kao posljedica toga, postoji smanjenje tkiva, a kada zrak prolazi kroz dišne ​​puteve pojavljuje glasan vibracije. U isto vrijeme tijekom pjesme je opterećenje na mišiće koja je aktivna je njihova praksa. Dakle, oni ljudi koji redovito pjevaju, a time i ton mišiće mekog nepca, osigurati učinkovitu prevenciju noćnog hrkanja.

Za potvrdu ove teorije, istraživanje je provedeno uz sudjelovanje 127 , Polovica sudionika studije je patio od noćnih hrkanje, promatrana u drugoj polovici Opstruktivne apneje , Svi volonteri su potpuni pregled mišića mekog nepca.

Ljudi koji su ušli u prvu skupinu volontera koji svaki dan su naručene da se uključe u pjevanju za više od 20 minuta dnevno. Druga skupina se smatra kontrolna skupina. Na kraju tri mjeseca nakon početka pokusa provedeno je još jedan pregled svojih članova. Ispalo je da su ljudi koji pjevaju svaki dan, počeo hrkati puno manje od onih koji su ušli u kontrolnu skupinu.

Osim pjevanja za dobivanje osloboditi od hrkanja moderne liječnici preporučuju slijediti nekoliko jednostavnih pravila. Bolje spavati na boku: tako da je moguće spriječiti pojavu vibracija. Popraviti položaj na stranu, možete kupiti poseban anatomski jastuk.

Također je preporučeno da izgubite težinu ponekad ga gojaznost   je uzrok hrkanja. Kad naslage sala u vratu stegnute unutarnji promjer grla, što na kraju može dovesti do slijeganja od mekog nepca. Ton mišiće grla smanjuje pod utjecajem alkohola i nekih lijekova s ​​sedativni učinak. Potrebno je piti puno tekućine, jer nosni iscjedak i meko nepce, koji također izazivaju hrkanje, okupljanje zbog nedostatka.