29 lipnja 2013

Znanstvenici su predstavili još jednu važnu informaciju za one koji žele izgubiti na težini. Ispada brzo da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma može ići u dva obroka dnevno. Novo istraživanje pokazuje da dnevna konzumacija dvije porcije hrane nametanja povoljnije za mršavljenje od šest malih obroka istu količinu kalorija.

U pokusu provedenom od strane znanstvenika iz Sjedinjene Države , Uključeni 54 volontera. Pacijenti   dijabetes Drugi tip, koji je u razdoblju od pokusa (to je trajalo 12 tjedana) jesti samo ručak i doručak, bili su u mogućnosti da biste dobili osloboditi od 1, 23 bodova u indeksu tjelesne mase. Ti volonteri koji su jeli u istom iznosu, ali podijeljena u šest dijelova, samo je uspio izgubiti u prosjeku 0, 82 bodova ,

Tijekom istraživanja, znanstvenici su kao osnova ranijih studija koje pobijaju teoriju da male porcije hrane pridonijeti aktivnoj mršavljenja. Prije toga, znanstvenici su potvrdili da su uz pomoć čestih prigristi tijekom dana, možete preuzeti kontrolu nad svojim apetit. Indeks tjelesne mase - Ova mjera za određivanje količina tjelesne masti omjer težine i visine. Smatra se da je gojaznost   to bi trebalo biti navedeno ako je indeks 30, a posljednji pokus su uključeni oni koji su imali prosječnu BMI 32, 6.

Znanstvenici se savjetuje da obavezno jesti doručak između 6 i 10 sati i večeru treba biti od 12 do 16 sati. Ovi vremenski periodi smatraju najpovoljniji za cijeli obrok. Usput, glavni uvjet za ispravan način jedenja onoga što znanstvenici nazivaju obvezni doručak prijem. Zanemari to ne može biti dobrodošao za doručak potiče pravilan metabolizam. Liječnici je također istaknuo da su dva obroka smanjiti postotak masti u jetri i povećati tjelesnu osjetljivost Inzulin ,

No, bilo bi poželjno da steknu savršeni oblik upuštati u dugim razmišljanjima o extra pounds i mogućnost gubitka sve isto to nije potrebno. Znanstvenici iz Velike Britanije nedavno su izvijestili da razmišlja o mršavljenju i dijetama traje oko godinu života. Žene brojati kalorije svaki dan i razmišljati o dijeti 21 minuta, ljudi misle o tome malo manje - 18 minuta svaki dan.

Oko 20% ljudi u Velikoj Britaniji vjerujem kalorija pomoću pametne telefone, pa čak i 10% ljudi vjeruje dnevne kalorije na posebnim mjestima. Dakle, znanstvenici napomenuti da moderni Britanci brojanje kalorija je vrlo važan dio života. Usput, ljudi ove zemlje još uvijek smatra većina masnoća među Europljanima.