14. rujna 2013

Da biste dobili dovoljno za nekoliko sati, znanstvenici preporučili u jutro postoje jela s jajima. Prema istraživačima, koji rade u Sveučilište Louisiana Jaja su prirodno sredstvo za suzbijanje gladi , A ako se ujutro jesti omlet ili kajgana za večeru onda osoba neće osjećati previše akutne gladi.

Za potvrdu ove teze, znanstvenici koji su uključeni u eksperiment, 20 volontera. Tijekom tjedna, ujutro su jeli dva jaja ili tanjur kaše. Tako su oba obroka sadržavala isti broj kalorija, dio veličine je također isti.

Ispitanici su odgovarali prije večere, koliko su gladni. Nakon toga, ljudi koriste neograničeni broj bilo koji obrok, nakon čega su uzeli uzorak krvi.

Studija je otkrila da su oni koji su ujutro imali doručak jaja na večeru jeli manje hrane. Test krvi je izjavio da je razina Hormon PYY Koji je odgovoran za sitost u dobrovoljaca koji su jeli jaja bila veća.

U početku ovog objekta zbog visokog sadržaja jaja bjelančevina , Međutim, znanstvenici sugeriraju da je to visoke kvalitete proteina, koji se nalaze u jajima.

Ipak, čini se da nisu svi jaja su jednako korisna. Njihov pozitivan utjecaj na tijelo se pojavljuje samo u slučaju ako je piletina jesti pravu. Tel Aviv   Sveučilište zdravstva su proveli studije koje dokazuju da ako pilići su hranjeni dijeta sadrže niske Omega-6 masne kiseline ( pšenica , ječam ), Jaja su korisne. Istovremeno jaja, koje sadrže puno omega-6 masnih kiselina (ako je kokoš su hranjeni kukuruza sjemena) na kraju može dovesti do stvaranja plakova u arterijama. Znanstvenici kažu da je cijena od "zdrave" jaja, tako da se više njihova cijena je obično veća. Dakle, izraelski znanstvenici su zaključili da tjedan dana ne mogu jesti više od 4 jaja iz trgovine. Ako ljudi vjeruju da jede "dobre" jaja, njihov broj se može udvostručiti.