15. veljače 2012

Čokolada i bilo koje druge slastice su najbolje jede u jutarnjim satima, jer je u jutarnjim satima metabolizam   je najaktivniji, a nastale kalorija može lako reciklirati i ne taloži u problematična područja. Nutricionisti   stanje: ako jedete slatkiše u jutarnjim satima, u razumnim granicama, naravno, ne udebljati.

Istraživači sa Sveučilišta Tel Aviv je zaključio da, ako u jutro za doručak jesti slatke namirnice, a zatim tijekom dana je osoba gotovo da i nema želju da počastiti ništa štetno. Osim toga, za doručak treba sadržavati potreban broj proteini   i ugljikohidrati ,

U istraživanju je sudjelovalo oko dvije stotine ljudi koji su identificirani gojaznost , Svi dobrovoljci su podijeljeni u dvije skupine. Prvi od njih koristi za doručak najmanje 600 kalorija tortu za desert, a drugi - low-carb doručak 250-300 kalorija. To dijeta   Obje skupine nastavljeno tijekom 32 tjedana.

Do sredine razdoblja eksperimenta, volonteri iz obje skupine skinula otprilike isti iznos kilograma - oko 15 u prosjeku po osobi. Ali onda druga skupina je počela dobivati ​​na težini - 11 kg, i nastavio da izgubite težinu na prvom mjestu. Prema rezultatima iskustva ljudi u prvoj skupini smršavio više od 20 kilograma, od sekunde.

Broj kalorija konzumira dnevno u obje skupine bio isti. Činjenica je da je low-carb dijeta je "gladan" čovjek je stalno progoni osjećaj gladi, nema zadovoljstva i sitosti koji obično izaziva poremećaje u prehrani. Ljudi u drugoj grupi je stalno nastojao snack štetnih proizvoda, a to je izravna cesta na ovu hrane ovisnosti - kaže autor studije. S druge strane, srdačna doručak kalorija u stanju potisnuti dugo vremena hormon Grelin Tko je odgovoran za osjećaj gladi.