3. studenog 2011

Vitamin F   To je cijeli kompleks polinezasićene masne kiseline To je važno u različitim biološkim procesima. Ova obitelj polinezasićenih kiselina su podijeljeni u dva: Omega-3   i   Omega-6 , Ljudsko tijelo je u stanju određene klase prijenosa sredstva u drugo, već da sintetizirati te kiseline iz jednostavnije ne može.

Omega-3 kiseline po mogućnosti sadrži neke masti biljnog i morskog podrijetla, orašasti plodovi, sjemenke, soja, pšenične klice, itd vitamin   To je antioksidans, tonik, immunokorrektiruyuschee i okrepljujući učinak. Prihvaćanje Omega-3 je propisan za bolesti srca, za normalizaciju razine lipida, funkcioniranje mozga.

Glavne funkcije vitamina F:

• Poboljšana cirkulacija
• Antiaritmijski učinak
• Zaštita ateroskleroza
• Kardioprotektivni učinak

K-3 kiselina omega su sljedeći:

Dokosaheksanske kiseline - Sadržano u alge, haringa, morskih mekušaca, lososom. Ova kiselina je najvrednije za zdravlje, a tijekom trudnoća   pogotovo žene se savjetuje da pažljivo gledati na svoj način ishrane kako bi dobili dovoljnu količinu dokozaheksenske kiseline.

Eikosapentaenoične kiseline - Ova kiselina se nalazi u smeđim algama i dijatomeja, morskih mekušaca, ribe masti (skuše, srdele, bakalar, losos). Ana korisna tijekom depresija Kao sredstvo za stimuliranje proizvodnje Serotonin ,

Linolenska kiselina   je bitno polinezasićene kiseline pripadaju skupini omega-3. Sadrži biljna ulja, uglavnom u perilla, konoplja, soja, lanenom.

Obitelj omega-6 kiseline su:

Linolne kiseline   To je bitan kiseline u tijelu, što osigurava normalno funkcioniranje. Ovaj materijal dolazi u kontakt s hranom u kompleksu lipida koji čine mnogi od ulja biljnog ili životinjskog podrijetla.

Arahidonske kiseline ponekad naziva po vitamina F, unatoč činjenici da je široj koncepciji ovog vitamina. Neki bića, mačke, na primjer, tvar je neophodna, jer ljudsko tijelo je u stanju sintetizirati sami. Normalizacija reakcije ligand-receptor - je glavna uloga arahidonske kiseline u tijelu.